• Saattaa 17, 2024

Onnellisuus, kuten kauneus, monessa mielessä se on subjektiivinen käsite; jokaisessa ihmisessä se on erilainen ja sen alkuperä voi tulla paikoista, toimista ja ihmisistä, joita monet eivät odota. Kuitenkin, onko olemassa kaava onnellinen ?

Tutkimuksen mukaan Intercontinental University, onnellisuus Se on ainutlaatuinen ja sijaitsee jokaisessa yksilössä, eikä sillä ole mitään tekemistä tavaroiden kertymisen tai muiden ihmisten ilmaisemien asioiden kanssa.

Saavuta unelmasi!

"Kukaan ei tule kärsimään elämässä," on tuttu sanonta, ja monet kuulevat, ja suurin osa on oikeassa. Siksi paljastamme 5 asiaa, jotka "sinun täytyy muuttaa" olla onnellinen . Kokeile sitä!

1. Ole optimistinen, mutta huolehdi tarvittavista toimenpiteistä. Neurotic ihmiset ovat vähemmän tyytyväisiä elämäänsä ja heillä on huonompi terveys, mutta ihmiset, jotka välittävät kohtuullisesti siitä, mitä heille tapahtuu, ovat onnellisempia ja elävät pidempään. Tämä vahvistetaan tutkimuksessa, jota kutsutaanPitkäikäisyyshanke .

2. Älä vihje, anna sen virrata. Mihaly Czikszentmihalyi, Unkarin alkuperää oleva psykologi havaitsi tilan tietoisuus että useimmat ihmiset sanovat usein kokevansa: tällaisen keskittymisen tila sinuun kohdistuvassa toiminnassa, että unohdat itsesi ja kaikki huolesi, jolloin aika näyttää lentävän. Tilanne, joka kannustaa onnellisuus .

3. Muuta vaatteiden väriä. Sininen sävy antaa luottamus itsessään se myös vähentää stressiä, jolla voit kokea paremman hyvinvoinnin ja onnen tilan. Tämä johtopäätös on komission tekemän tutkimuksen tulos University of Sussex Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

4. Nukkua vähemmän. Kuusi tuntia ja 15 minuuttia keskeytetyn unen yötä tekee ihmisistä enemmän onnellinen , mitä Yhdistyneen kuningaskunnan yritys tutkii Yeon laakso.

5. Kirjoita kaikki, mitä sinulla on. Tutkimus Pennsylvanian yliopisto, Hän neuvoo, että joka ilta kirjoittamalla kolme hyvää, jotka tapahtuvat sinulle päivän aikana, voit tuntea olosi onnellisemmaksi.

Muuta joitakin tottumukset Kuten ruoka, se voi myös vaikuttaa myönteisesti onnen saavuttamiseen. Onnellinen ei tarvitse olla jotain mahdotonta saavuttaa. Kokeile vain!

Video Lääketiede: Biohakkerin stressikirja - Hallitse hermostosi, palaudu tehokkaasti ja saavuta unelmasi (Saattaa 2024).