5 uutta superruokaa

• Huhtikuu 25, 2024

Terveyden syöminen on edellytys paremmalle elämänlaadulle. Tätä varten on olemassa elintarvikkeita, jotka luonnollisten ominaisuuksiensa vuoksi auttavat sinua hoitamaan terveys .

chia-siemenet Ne ovat esimerkki näistä uusista superruokista, jotka ovat ravitsevien taisteluiden lisäksi taistelevat syöpä ja ehkäistä vanheneminen . GetQoralHealth kertoo, mitä muita elintarvikkeita parannetaan terveys .

1. Chia-siemenet: Ne sisältävät kalsiumia, joka auttaa rakentamaan luukudosta ja omega 3 joka huolehtii terveydestä sydän . Se on myös lähde rauta , mineraali, jota useimmat naiset eivät kuluta riittävästi.

2. Parsakaali: Parsakaali kasveilla on korkea sisältö sulforaphane , joka on voimakas syöpälääke.

3. Kelp merilevä: Auta estämään syöpä rinnan Se sisältää suuria määriä K-vitamiini ja kalsium . hänen kuitu estää kertymisen rasva kehossa.

4. Musta valkosipuli: Concentran antioksidantit jotka auttavat vähentämään kolesteroli ja riski syöpä . Käymisprosessinsa ansiosta sillä on herkullinen karamelli-maku.

5. Ohra: Se on rikas niasiinia ja lignaaneja - aine, joka auttaa estämään syöpä . Lisäksi sen kuitu liukoinen parantaa ruoansulatus ja välttää ummetus .

Nämä superfoodit antavat myös energiaa ja elinvoimaa. Inclúyelos sinun ruokavalio ! Valmistele herkullisia ruokia, joissa on eksoottinen ja erilainen maku.

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin