• Huhtikuu 27, 2024

Haluatko pitää ohut figuuri? Tutkimuksen mukaan Feinbergin lääketieteen laitos , Northwestern University, Chicagossa , valo Kirkas auttaa sinua pitämään painon.

Julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa PLOS ONE , asiantuntijat ilmoittavat, että ne altistuvat valo Kirkas aamulla auttaa säilyttämään terveen painon.

Miten paino säilyy?

Tohtori Phyllis Zee, yliopiston neurologian professori, toteaa, että altistuminen valo aamuisin valoisa liittyy a Body Mass Index (IMC).

Asiantuntija selventää, että ei vain valon määrä vastaanotetaan, vaan hetki, jolloin valo vastaanotetaan, mikä auttaa alentamaan paino . Siksi valolle altistuminen voi olla tekijä ennustettaessa, miten ihmisten BMI on.

Tutkimuksen tekijät mainitsevat, että syy siihen, miksi valo auttaa ylläpitämään terveellistä painoarvoa liittyy melatoniinin tuotantoon, joka on nukkua aktivoiva hormoni ja joka vaikuttaa ihmisten metaboliaan.

He huomauttavat, että ihmisten täytyy altistaa itsensä tietoisesti valo Päivän aikana on kuitenkin tehtävä asiaankuuluvat turvatoimet, kuten aurinkovoidetta ja visuaalista suojausta.

Lisäksi ihmisten on myös tehtävä joitakin portaat ylimääräistä parantaa painon menetystä, kuten tasapainoista ruokavaliota, liikuntaa ja juomista kaksi litraa vettä päivässä. Ja sinä, miten säilytätte terveen painon?

Video Lääketiede: KUINKA SÄILYTTÄÄ LIHAKSET JA VOIMAT DIEETILLÄ? (Huhtikuu 2024).