Ääni kehon kanssa olympialaista

• Saattaa 4, 2024

Lontoon olympialaiset lähestyvät, joten näemme äärettömän tieteenalojen jotka auttavat ylläpitämään terveen ja rasvattoman ruumiin, kuten osallistujien. Yksi niistä on voimistelu olympialaista, jota voidaan harjoitella lapsuudesta lähtien.

Mukaan Vallarta Sport Olympic-voimistelu koostuu koreografisista koostumuksista, jotka on yhdistetty kehon liikkeisiin eri nopeuksilla.

Olympic-voimistelu vaatii poikkeuksellisen fyysisen kunnon, joten on suositeltavaa aloittaa harjoittelu aikaisessa iässä. Sen etuja ovat:

1. Ääni kehoa
2. Lisää joustavuutta
3. Parantaa kehon koordinointia
4. Kehitetään yksilön perustaitoja ja -taitoja
5. Nosta itsetunto
6. Korjaa kehon asennon
7. Se edistää emotionaalista vakautta
8. Edistää ryhmätyötä, toveruutta ja muiden kunnioittamista

Olympic voimistelu testit

Olympic-voimistelu on jaettu eri testeihin, joissa osallistujien on keskityttävä mahdollisimman hyvin osoittamaan taitojaan:

Hevoset: Se mittaa nopeutta ja tehoa. Se koostuu rodusta, joka päättyy jalkojen asettamiseen kippilaitteeseen, sitä tuetaan kädellä hevosella suurella energialla ja suoritetaan erilaisten liikkeiden suorittaminen suuremmalle vaikeudelle.

Epäsymmetriset palkit: Se on nopein kaikista, koska muutamassa sekunnissa voimistelijoiden täytyy tehdä muutoksia, vaihtaa palkkien välillä, koulutus lennon aikana, testaamalla sen voimaa aseissa ja rungossa.

Tasapaino: Tässä keskittyminen on olennainen; akrobatiaa ja tanssiliikkeitä suoritetaan säilyttäen tasapaino viiden metrin pituisella ja vain 10 senttimetrin leveällä palkilla.

lattia: Musiikin mukana voimistelija tekee koreografian, joka koostuu koulutus ja hämmästyttäviä akrobaattisia esityksiä, joissa hän antaa henkilökohtaisen kosketuksen hänen rutiiniinsa.

Jos olet kiinnostunut harjoittelemaan olympialaista tai ottamaan lapsesi luokkiin, on tärkeää tutkia koulua ja että opettajilla on laaja tuntemus anatomiasta ja biomekaniikasta. vahinko .

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta