Kuvagalleria: Julkkikset, jotka kouluttavat kehoa

• Huhtikuu 29, 2024

Yksi taiteilijoiden salaisuuksista, jotka viivästyttävät ajan kulkua, on epäilemättä harjoitus. Miten se toimii? Mukaan Michael J. Joyner, Mayo-klinikan tutkija, Useimmat ihmiset polttaa tuhat kaloria viikossa. Jos lisäät liikuntaa tähän, voit poistaa jopa kaksi tuhatta kaloria.

Mukaan Maailman terveysjärjestö, Aikuisen tulee suorittaa vähintään 150 minuuttia harjoitusta viikossa tai 75 minuuttia voimakasta aerobista toimintaa.

Jos sinulla ei ole aavistustakaan siitä, mitä harjoitella, tässä kerrotaan teille joitakin kuuluisimpia. Miksi uskallat? Tarkista kuvagalleria.