Miten auttaa ystävää menettää rasvaa

Jotkut elämän parhaista asioista, joita teemme ystäviemme kanssa. Voit saada kahvia ja yhdessä auttaa toisiaan ratkaisemaan ongelmia; Jaa olut, kun katsot suosikkialuetta.

Ystävyytesi voivat auttaa sinua vaikeina aikoina, miksi et pyydä heitä auttamaan sinua menettämään rasvaa? Onko ystäväsi tai ystäväsi tarvitsevat teitä tukemaan sinua rasvan häviämisohjelmassa, valvomaan sitä ja varmistamaan, että se tekee hyvää työtä? Jos aiot auttaa jotakuta, jolla on rasvaa, sinun tulee ottaa huomioon seuraavat vinkit:

- Ole rohkaiseva, mutta ei palveleva. Jos ystäväsi tai ystäväsi ei menetä tarpeeksi painoa, ole kiinteä, mutta älä lopeta stimulointia, joten sinun on löydettävä tapa yhdistää tasapuolisuus ja rohkaisu.

- Sinun ei tarvitse jakaa ruokavalion tai liikunnan kuormitusta, jos et tarvitse sitä. Jos ystävä ottaa sinuun yhteyttä, jotta voit auttaa sinua rasvan häviämisen torjunnassa, hylkää hakemus, jos et todellakaan halua tai ei tarvitse.

 

Lisää vaihtoehtoja

- Jos painonpudotus ja kunto-ohjelma on jaettu , on hyvä esimerkki ja olla totta tähän järjestelmään. Sinun täytyy olla inspiraationne ystäväsi tai ystäväsi kanssa, ja siitä voi tulla kannustin.

- Älä liioi sitä. Saatat kilpailla eniten rasvaa, ja kilpailu on hyvä asia. Aseta henkilökohtaiset tavoitteet ja aloita rasvan häviäminen yhdessä.

- Ota yhteys lääkäriin ja tiedä, mitä sinun pitäisi tehdä ja mitä ei pitäisi tehdä. Haluat ehkä jakaa ravitsemusterapeutin ja henkilökohtaisen valmentajan, jotta he voivat seurata edistymistä.


Video Lääketiede: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Maaliskuu 2024).