Vähennä painoa sosiaalisten verkostojen kanssa

• Saattaa 16, 2024

Saman sukupuolen ihmiset kehon massa ja paino lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan he voivat auttaa toisiaan parantamaan fyysistä kuntoaan jatkuvassa vuorovaikutuksessa sosiaalisissa verkoissa tiede.

Samanaikainen käyttö ihmisten kanssa, joita tiedämme, voi vaikuttaa käyttäytymisemme ja levittää hyötyjä, kuten onnen tunne, mutta myös joitakin sellaisiin sairauksiin liittyvää käyttäytymistä, kuten liikalihavuus , yksinäisyys ja sukupuolitaudit.

Fyysisen ilmastoinnin tutkimuksen mukaan yli 700 henkilölle, jotka jaettiin kahteen eri yhteisöön, todettiin, että "ystävien" kanssa samankaltaisia ​​ominaisuuksia ryhmittäneet saivat kolme kertaa enemmän terveellisiä käyttäytymismalleja kuin ne, jotka oli ryhmitelty ihmisten kanssa samaan aikaan. mahdollisuus.

Tutkimuksen aikana osallistujat joutuivat päättämään, hyväksyykö tai sitoutuvat käyttämään ruokavalio verkossa. Ohjauslautakunnan kautta osallistujat ilmoitettiin, jos heidän ystävänsä ottivat omaa käyttäytymistään ja tuloksia.

Tässä mielessä suurempi prosenttiosuus osallistujista ylipainoinen päätti hyväksyä ruokavalion päiväkirjan näissä yhteisöissä verrattuna vapaaehtoisiin, jotka eivät olleet. Ja sanomalehdessä ei kirjattu yhtäkään osallistujaa, jolla ei ollut yhtään yhtäläisyyttä.

Yleisesti ottaen "ystävien" kanssa ryhmitelty yhteisö lisäsi merkittävästi todennäköisyyttä ottaa käyttöön a ruokavalio , erityisesti niiden vapaaehtoisten keskuudessa, joilla on vähemmän fyysistä kuntoa, mikä osoittaa, että terveiden tottumusten levittäminen joissakin verkoissa voi suunnitella yhteisiä tavoitteita, kuten laihdutus, tutkimuksen mukaan. Ja sinä, ottaisitko ruokavalion ystävien kanssa sosiaalisissa verkostoissa?

Video Lääketiede: как пить воду во время еды? лайфхаки какую, сколько, когда, зачем, почему пить воду во время еды (Saattaa 2024).