Laihtua suklaan tryffeleillä

• Saattaa 12, 2024

Suklaa on runsaasti antioksidantit , joilla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja ihoon, mutta myös usein katkeran suklaan kulutus, koska kakao on korkeampi, pieni paino koska sillä on samanlaisia ​​etuja liikunta, amerikkalaisten tutkijoiden mukaan.

Hiirille tehdyn tutkimuksen mukaan Wayne State Universityn, Detroitin, tiedemiehet; epikatekiini, aineen tyyppi antirust joka löytyy suurista määristä kaakaossa ja katkerassa suklaassa, näyttää stimuloivan saman vasteen soluissa kuin voimakas aktiivisuus diet.comin mukaan

Siksi ja mukaan tulokset, sisällyttää katkera suklaa säännöllisesti ruokavalio auttaa estämään vanheneminen lihas, polttaa paremmin rasvat ja että keho imee ravinteita paremmin, mikä on ihanteellinen laihduttaa ruokavalioita .

Tässä mielessä kaakaossa löytyy monia ravinteita, kuten kivennäisaineita ja öljyhappoa, monokyllästymättömiä rasvoja, kuten oliiviöljyä, joka edustaa kolmannesta suklaan rasvoista, jotka ovat erittäin hyödyllisiä sydämelle.

Voit nauttia rikkaasta suklaan jälkiruoasta ja hyödyntää sen ominaisuuksia GetQoralHealth tämä resepti Meksikon diabetesliitto :

Suklaa tryffelit

ainekset (4 annosta)

• 20 Marías-evästettä • 1 ½ tl sokeritonta kaakaota • 3 ruokalusikallista hienonnettua pähkinää • ¼ kupillista haihdutettua ja rasvaton maitoa

valmistelu: Ruiskuta evästeet tehosekoittimessa. Sekoita ne sitten kaakaon, pähkinöiden, haihdutetun maidon ja vaivaa kunnes hallittavissa oleva tahna saadaan. Muotoile pieniä palloja (hieman suurempi kuin marmori) ja ripottele kaakaolla. Lopuksi laita ne jääkaappiin 20 minuutin ajan ja nauti niistä kylmänä. Ravintosisältö x annos: 150 kaloria, 6 g proteiinia, 5 g rasvaa, 21 g hiilihydraatteja.

Muista, että on tärkeää valita hyvälaatuinen suklaa, joka sisältää enemmän kaakaota kuin sokeri. Tällä tavoin sen edut ovat suurempia, koska sen sisältö on antioksidantit ja flavonoidit Se on suurempi. Bon appetit!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti GetQoralHealthin uudesta painonpudotustyökalusta

Video Lääketiede: STORYTIME // PAKKOMIELLE LAIHDUTTAA (Saattaa 2024).