Polta kaloreita englantilaisilla urheilulajeilla

• Saattaa 5, 2024

Olympialaisten isännöivät olympialaiset, riippumatta siitä, millainen suuri ja hyvin valmisteltu brittiläisten urheilijoiden valikoima osallistuu. Niin, se palaa kalorit seuraavat englanninkieliset suosikkilajit:

1.- Ratsastus: Ratsastus vaatii hyvin tärkeää lihaksen työtä selässä ja vatsan tasolla, varsinkin kun tuoli käy (askel, syvä tai istuva vaellus). Lisäksi jalkojen lenkkeilyä harjoitettaessa jalkojen ja pakaroiden lihaksia vahvistetaan. polttava kalorit selässä ja hartioilla perinteisellä ratsastuksella.

Tämän urheilun energinen kuluminen on kuitenkin epäsäännöllistä; kävellä vain vähän poltetaan, koska vaivaa on vähän, kun taas esteiden ja kävelyn aikana lihaksikas työ lisääntyy ja polttaa välillä 350–600 kalorit tunnissa Lisäksi se vahvistaa tasapainoa ja parantaa moottorin koordinointia.

2.- tennis: Se on harjoitus sydän- ja verisuonitaudit, joille on ominaista anaerobinen ja aerobinen samanaikaisesti, eli se sisältää erittäin nopeita liikkeitä, jotka perustuvat lujuuteen, kuten palveleen ja lentopalloon, samalla kun henkilö pidetään pitkään jatkuvassa liikkeessä.

Ottelun tai harjoituksen aikana käytät paljon jalat, käsivarret ja lonkat. Naisten tapauksessa jalat ja käsivarret vahvistuvat ja sävytetään; miehillä se jättää erittäin voimakkaan abs.

3.- Jalkapallo: Se on voimakas urheilutoiminta, joka tarvitsee hyvää fyysistä kuntoa ja säännöllistä koulutusta. polttava kalorit tämän hauskan pelin kanssa; lisäksi se parantaa sydän- ja verisuoniresistenssiä nopeiden rotujen ja peräkkäisten toistuvien kiihdytysten ansiosta; lisää sykettä ja hengitystoimintoa; Se tarjoaa vastarintaa ja tasapainoa.

4.-Rugby: Se on brittiläisen keskiaikaisen jalkapallon suora kehitys. Se on väkivaltainen pallopeli, jossa on erittäin vaihtelevat säännöt. Tämä urheilu kannustaa tiimityötä, toveruutta, pelaajien välistä viestintää, työtä ja fyysistä työtä.

Itse urheilu merkitsee fyysistä työtä, jatkuvaa koulutusta ja toveruutta, koska siellä on paljon juoksua, mikä kannustaa keuhkojen, sydämen, jalkojen ja psykomotriikan työhön.

5.- sulkapallo: Parantaa koordinointia, hengittäminen ja tasapaino; polttava kalorit ja toimii lihas-, vatsan- ja selkälihakset; Lisäksi se vahvistaa nivelten kehittymistä, kehittää havaintotilaa avaruudessa ja näöntarkkuuden. Lisää vastarintaa, taistelua liikalihavuus , stressi tai levottomuus .

Näillä urheilulajeilla poltat kaloreita hauskaa ja ryhmää pitkin. Lisäksi saat kehon kateutta käyttää bikinit kesällä. Ja sinä, millaisia ​​urheilulajeja käytät kalorien polttoon?

väri: # 333333 ">

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Rekisteröidy meille "Georgia", "serif", väri: # 333333 ">

Video Lääketiede: Hätäkeskuspäivystäjä - ERC Operator (Saattaa 2024).