• Saattaa 7, 2024

Viha, ahdistus ja stressi aiheuttavat emotionaalista epävakautta; Jos olet koskaan aikonut räjähtää, noudata rentoutumisvihjeitä että olemme valmistautuneet teille.

American Psychological Association osoittaa, että viha, ärsytys ja viha aiheuttavat sykkeen ja verenpaineen nousun; sama tapahtuu myös adrenaliinitasoilla.

Kiinnitä huomiota seuraaviin rentoutumisvihjeitä He palvelevat sinua, jos aiot räjähtää:

1. Tanssiminen

On osoitettu, että tanssi vähentää stressiä, koska se rentouttaa ja vapauttaa jännitystä.

2. Laula

Kun tunnet paljon ahdistusta, jota et voi hallita, laulaminen on parempi kuin huutaminen. Tämä toiminta vapauttaa endorfiinia, joka suosii hyvinvointiasi.

Video Lääketiede: Techno Chicken Song Remix (1 Hour) (Saattaa 2024).