• Saattaa 3, 2024

Kuinka monta nielee Juotko päivässä? Ehkä puolueessa menetät laskun, jonka sinun pitäisi välttää millä hyvänsä.

Koko historian aikana on kehitetty erilaisia ​​strategioita juomien liiallisen kulutuksen sääntelemiseksi alkoholi tavoitteena on välttää kielteiset seuraukset, jotka voivat aiheuttaa yksilöllisiä tai kollektiivisia vahinkoja, eli estää alkoholin haitallinen käyttö.

Terveiden aikuisten vastuulla päätämme kuitenkin kuluttaa alkoholi Sillä on keskeinen rooli ennaltaehkäisyssä, koska päätös juoda maltillisesti tai ylimäärin on jokaisessa meistä.

Tämä on vakiojuoma!

Tätä varten on tiedettävä, mikä on Vakiojuoma (TE) tai Standard Drinking Unit (UBE), jonka avulla voit olla tietoinen siitä, kuinka paljon puhdasta alkoholia voi juoda seuraavalla kerralla, kun päätät ottaa muutaman juoman.

Meksikossa vakiojuoma sisältää 13 grammaa puhdasta alkoholia, joka viittaa noin oluen (368 ml), lasillisen viiniä (138 ml) tai jonkin tislatun juoman hevosen (43 ml) kanssa.

Terveillä aikuisilla suositellaan kohtuullista kulutusta: enintään kolme vakiojuomaa naisille ja enintään neljä tavallista juomaa miehille, tämä on kerran (24 tunnin välein) ja juomien välein vähintään yksi tunti. Lisäksi on suositeltavaa juoda mitään vähintään 2 päivää viikossa.

Maailman terveysjärjestö (WHO) hänen "Alkoholi- ja huumeiden käyttöehtojen sanasto ” se määritellään "alkoholin tilavuudeksi, joka sisältää suunnilleen samaa [...] määrää etanolia juoman tyypistä riippumatta.

Nyt kun tiedät, mitä juoma on ja mitä on juoda maltillisesti, älä unohda, että jokainen kohtalainen juomari ei aina ole vastuullinen juomari.

Video Lääketiede: Tämä on pelivideo 2 (Saattaa 2024).