Kate Middleton menettää painonsa Dukan-ruokavalion kanssa

• Huhtikuu 27, 2024

Spekulointi ruokavalio joka on tehnyt luvatun morsian menettää painonsa Prinssi William , Kate Middleton , on kiinnittänyt kansainvälisen median huomion, koska se on Dukan-ruokavalio.

Huhu alkoi Kate-äidin kommenttien johdosta Dukan-ruokavalio kuitenkin todellinen talo Hän on kieltänyt tällaiset lausunnot.

Dukan-ruokavalio Se on hyvin samanlainen kuin Atkinsin ruokavalio ja 17 päivän ruokavalio. Sen on luonut ranskalainen dietologi Pierre Dukan ja Atkinsin ruokavalio, Dukan korostaa proteiinien kulutus painon menettämisen avaimena ja kieltämällä hiilihydraatit, vihannekset ja hedelmät.

Menetelmään liittyy päivittäin paljon vettä, ja jotkut käyttää rutiineja . Tämä logiikan mukaan, jos henkilöllä ei ole hiilihydraatit polttaa, keho palaa ylimääräistä rasvaa ja siten laihtua.

Se on rakennettu seuraavien neljän vaiheen aikana:

1. hyökkäys: Syö mitään muuta kuin puhdasta proteiinia 1–10 päivän ajan.

2. risteily: Puhtaan proteiinin päivät vuorottelevat päivien kanssa, kun keitettyjä vihanneksia tai vihanneksia voidaan lisätä proteiiniastiaan.

3. vakauttaminen: Mahdollistaa hiilihydraattien ja rasvojen palauttamisen välttäen painon nousun.

4. vakauttaminen: Yhden päivän viikossa seuraajat palaavat puhtaan proteiinin ruokavalioon. Muiden kuuden päivän ajan ruokaa voi nauttia normaalisti.

Olisi oltava varovainen, jos haluaa seurata tämäntyyppistä ruokavaliota, koska asiantuntijat korostavat, että vihannesten ja hedelmien puute päivittäisessä ruokavaliossa voi poistaa välttämättömiä ravintoaineita kehoon Jos haluat kokeilla Dukan-ruokavalio ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin, jos se on paras vaihtoehto.