Ruokavalio estää munuaiskiviä

• Saattaa 1, 2024

Erottelulaite on vastuussa jätteen poistamisesta aineenvaihdunta sekä ruokaa että lääkkeitä virtsan kautta. Munuaiset ovat suodattimia, joiden läpi veri poistaa nämä jätteet, ja kun nämä elimet sairastuvat tai lakkaavat toimimasta, he voivat munuaiskiviä.

Yksi tapa torjua litiasis tai munuaiskiviä (kiinteät kerrostumat, jotka muodostuvat munuaisissa) ovat ruoan kautta, koska oikea ruokavalio ja hyvä hydraatio ovat avain, joka auttaa estämään näiden muodostumista.

Haastattelussa GetQoralHealth , UROCLINICin johtaja, Carlos Sánchez Moreno selittää litiasiksen diagnostista prosessia:

Seuraavassa on muutamia suosituksia, joita voit käyttää päivittäin:

Lisää nesteiden kulutusta: Tämä lisää virtsan määrää, mikä tekee siitä laimeamman ja auttaa siten estämään virtsan muodostumista. munuaiskiviä .

Lisää sitrushedelmien kulutusta: Oranssi ja sitruuna sisältävät sitraattia, ainetta, joka estää oksalaatin kiteytymisen, mikä mahdollistaa kalsiumoksalaattikivien muodostumisen vähentämisen.

Syö enemmän kuitua: Se auttaa vähentämään kalsiumin pitoisuutta virtsassa, mikä vähentää munuaiskivien muodostumisen riskiä.

Korottaa kaliumin ja fosforin kulutusta : Vähentää virtsan kalsiumpitoisuutta. Niinpä hän menettää mm. Oranssin, tomaatin, maidon, munan.

Vähentää proteiinin kulutusta: päivärahaa runsaasti proteiineja, erityisesti eläinperäisiä, voi lisätä munuaiskivien ja virtsahapon muodostumista.

Alempi natriumpitoisuus: Tämä lisää kalsiumin pitoisuuksia virtsassa, mikä helpottaa munuaiskivien muodostumista.

Jos joku perheessäsi on ollut munuaiskiviä, sinun pitäisi olla varovaisempi ruokinta sen kehityksen estämiseksi. Lisäksi yli 40-vuotiaat aikuiset tuottavat niitä todennäköisemmin. Ja sinä, onko sinulla tasapainoinen ruokavalio?

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta