• Saattaa 10, 2024

Harkitsemme harkitsevamme sitä, mikä merkitys tai vaikutus on kirjoittamisella terveydelle ja ympäristölle.

EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Penin kansallinen yritys Yhdysvalloissa tämä kieli voi paljastaa viiden tuhannen persoonallisuuden piirteitä, vaikka kärsimme jonkinlaisesta taudista, kuten skitsofreniasta.

Taide, joka parantaa ...

Se on paitsi persoonallisuutemme ilmaus, myös kirjallisuuden hyödyt ulottuvat terveyteen. Täällä tarjoamme sinulle tietoa Huffington Post, Kolme vaikutusta elämääsi.

1. Paranna oppimista. Kynän tai lyijykynän käyttäminen asioiden asettamiseen paperille voi auttaa sinua säilyttämään paremmin kirjoittamasi tiedot. Tämä johtuu siitä, että kirjoittamisen fyysisessä toiminnassa signaalit lähetetään käsistäsi aivoihin muistin parantamiseksi.

2. Se auttaa parantamaan. Uuden-Seelannin tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan ajatusten ja tunteiden kirjoittaminen traumaattisen tapahtuman jälkeen voi parantaa fyysisiä haavoja nopeammin.

3. Kiitollisuus Päiväkirjan pitäminen voisi auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi Kalifornian yliopisto Davisissa ja Miamin yliopistossa. ihmiset, jotka tutkimuksessa pitivät päiväkirjaa kaksi kuukautta, olivat optimistisempia elämään.

4. Sen avulla voit nukkua paremmin. Kuluttamalla vain 15 minuuttia yöllä kirjoittamalla, mitä olet kiitollinen, voitte tehdä ihmeitä unelmiesi mukaan Sovellettu psykologia: terveys ja hyvinvointi.

Kirjoittaminen voi auttaa pitämään tasapainon kehon ja mielen välillä. Tilanne, joka paitsi parantaa fyysistä kuntoasi myös mahdollistaa elämämahdollisuuksien täydellisen nauttimisen.

Video Lääketiede: Miten keho muistaa ja parantaa (Saattaa 2024).