• Saattaa 4, 2024

Haju- tai makuelämyksen lisäksi näkökyvyllä on tärkeä merkitys sellaisen käsityksen suhteen, että luomme itsemme lautaselle tai ruoalle, koska sen ulkonäkö (tai väri) voi osoittaa sen osan ravitsemukselliset ominaisuudet ; esimerkiksi punaiset vihannekset

Makuun käsitys on seurausta eri aistinluokkien antamien tietojen integroinnista: haju, maku, kuulo, näky, kosketus, lämpötila ja joskus jopa ärsytys tai kipu. Tämä mahdollistaa aikaisemman ajatuksen a: n makuun ruoka Tämä on kuvattu tutkimuksessa Coello García, Madridin Complutense-yliopisto.

Intensiteetti, joka huolehtii terveydestäsi

vihannekset punaisella värillä ne ovat niiden pigmentaation vuoksi lykopeenien läsnäoloa, jotka ovat yhdisteitä, joita pidetään phytochemicals , joilla on tärkeä rooli sairauksien ehkäisyssä.

Siksi kerrotaan, mitä sinun ei pidä unohtaa ruokavaliossa.

1. Retiisi 100 grammaa tätä kasvisainetta sisältää vain 20 grammaa kalorit ; Lisäksi retiisi on ruoka, joka koostuu suuresta osasta vettä (94%) sekä hiilihydraatteja ja kuituja.

EU: ssa tehdyn tutkimuksen mukaan Tekniikan tiedekunta, Ecuadorissa Johanna Nasevilla Bonilla, Tämä vihannes sisältää huomattavan määrän vitamiineja, jotka korostavat C-ryhmän ja folaattien merkitystä. Ensimmäisessä on toimintaa antirust , jotka puuttuvat sellaisten sairauksien kuten sydän- tai verisuonitaudin tai rappeutumisen ehkäisemiseen.

2. Betabel Se on erinomainen folaatin, kaliumin, C-vitamiinin ja kuidun lähde. Lisäksi se auttaa torjumaan maksasairauksia, ummetusta, kontrolloimaan  diabetes ja anemia. Tämä on osoitettu UNAM: n perinteisen meksikolaisen lääketieteen digitaalinen kirjasto.

3. Punainen sipuli . Sen voimakas haju on peräisin sen sisältämistä rikki-aineosista, joista tärkein on allyylipropyylidisulfidi. Nämä komponentit yhdistettynä korkeaan kverketiinipitoisuuteen suojaavat verisuonia vahingoittamilta vaurioilta kolesteroli.

4. Punainen paprika Korkean C-vitamiinipitoisuuden ansiosta tämä vihannes suosii rautan imeytymistä ruoasta ruoansulatuskanava, tämä on kuvattu julkaisussa American Journal of Clinical Nutrition.

5. Punainen kaali Mukaan Pohjois-Carolinan maatalous- ja kuluttajapalveluiden osasto Elintarvike- ja huumeiden suojeluosasto , tämän vihannesten mehu on erittäin tehokas peptisten haavaumien hoitoon. Tämä johtuu sen suuresta glutamiinipitoisuudesta, joka on aminohappo, joka osoittautuu solujen edulliseksi polttoaineeksi ja joka kohdistaa vatsan ohutsuoleen.

Tasapainoinen ruokavalio ei ole vaikeaa, koska sen on sisällettävä jokainen jokaisen elintarvikeryhmän jäsen. Ja jos et osaa erottaa sitä, ruoan väri voi auttaa sinua. Muista, että terveys on käsissänne!

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).