• Saattaa 3, 2024

Yksi maailman ja Meksikon vahvimmista tieteenaloista on Spartan Race , johtava esteiden kursseja ympäri maailmaa.

Tämä käsite on suunniteltu 7 ultra maratonit ja a Royal Marine pyrkii innostamaan ihmisiä haastamaan ruumiinsa, löytämään kilpailukykyään, testaamaan kestävyyttä, kurinalaisuutta ja tiimityötä Mikä on ihanteellinen jalkine, jotta voit tehdä maksimaalisen ilman vaaraa terveydestänne?

Reebok esittelee Kaikki maasto-sarja, sen ensimmäinen kokoelma kenkiä, jotka on suunniteltu ja valmistettu pelkästään esteiden ajaksi.

Se luotiin Reebok Spartan Race ja suunniteltu tarjoamaan esteiden kulkureita, joilla on paras vetovoima, kestävyys ja veden kestävyys, jotta he voivat valloittaa jokaisen tulevan maaston.

Miten valmistautua?

1. Harjoittele päivittäin s. Ne ovat todella liskoja, mutta sinun täytyy hallita niitä, koska jos päätät olla tekemättä Spartan-rodun testejä, sinun on täytettävä rangaistus 20–30 burpees.

2. Työskentele kettlebellillä . Ns. Kettlebellit ovat suuri investointi koulutusvälineisiin, koska ne mahdollistavat monien voimaharjoitusten tekemisen sekä ylävartalolle että alaosalle.

3. Suorita sekoitettu maasto, jossa on monia ylä- ja alamäkiä. Tämä on paras tapa valmistautua juoksemaan luonnollisten esteiden kanssa. Kukkulat, portaat, ranta tai juoksumaton epätasaisuus.

4. Harjoittele harvinaisia ​​ja suuria esineitä, kuten kiviä, hiekkasäkkejä tai renkaita. Epätavallinen koulutus epätavalliseen uraan. Mitä tutumpi olet siirtymällä, lastaamalla, työntämällä tai muokkaamalla vieraita esineitä, sitä parempi on suorituskykysi, kun olet väsynyt.

5. Juo paljon vettä. Hydratointi on yksi tärkeimmistä tekijöistä liikuntaa ; Muista, että olemme lähes 80% vettä. Voidaksesi olla kilpailukykyinen, tarvitset kosteussuunnitelman, joka alkaa viikkoa ennen kilpailua, ei vain muutama minuutti ennen kilpailua.

Joidenkin tämän jalkineiden ominaisuuksien mukaan se sisältää uusinta tekniikkaa, mukaan lukien järjestelmä H20-tyhjennysjärjestelmä Ne ovat tyhjennysportteja, jotka on järjestetty strategisesti yläosaan ja välipohjaan, jotta vesi voi levitä nopeasti ja helposti.