Vähäkalorinen kuollut leipä

• Saattaa 3, 2024

kuolleiden leipä On perinteistä juhlia Kuolemanpäivä Meksikossa 2. marraskuuta . Se on helppo leipää valmistaa ja sisältää ainesosia suurilla hyödyllisiä ominaisuuksia organisminne, kuten luonnonkuitu , teetä oranssinkukka ja teetä anis .

sisällyttää luonnonkuitu omassa ruokavalio päivittäin on erittäin tärkeää parantaa ruoansulatus ja hylkää, mitä kehosi ei tarvitse. Jos näin ei tehdä, voi olla syynä a laiska suolisto .

Toisaalta anis teetä on suositeltavaa rauhoittaa hermot, stressi ja levottomuus kiitos rauhoittavat ominaisuudet . Lisäksi se on ihanteellinen tapausten lievittämiseen mahakatarri , taistele koliikki ja kannustaa maito naisilla imetys .

Oranssi kukka teetä on rauhoittavat ominaisuudet ja hieman hypnoottinen , voidaan rauhoittaa hermostuneisuus , Falling unelma , poista premenstruaalinen kipu , vatsakipuja ja pää .

Täällä jaamme kanssasi resepti tämä herkullinen leipä, joka on rikkaiden ja terveiden lisäksi vähärasvainen :

ainesosat:

2 kupillista vehnäjauhoa

1 kuppi luonnonkuitua

1 1/4 kupillista sokeria

125 grammaa voita

1/3 kupillista vihannesten lyhentämistä

3 munaa ja 7 munankeltuaista

1/3 kupillista lämmintä vettä

3 ruokalusikallista oranssinväristä teetä (valmistettu)

2 tl aniksen teetä (valmistettu)

3 ruokalusikallista lyhentämistä (leivän ja lokeron rasvaamiseksi)

2 ruokalusikallista leivinjauhetta

Oranssi kuori kuori

1/4 tl suolaa

Sesame makuun

menettely:

1. Muovisäiliössä liuotetaan hiiva vuonna lämmin vesi . Lisää jauhot, jotka ovat tarpeen noin 15 ruokalusikallisen tahnan valmistamiseksi, ja lisää luonnonkuitu . Tee pallo pastan kanssa ja anna sen käydä lähellä lämpöä, kunnes se kaksinkertaistaa sen koon (puolen tunnin ja puolentoista tunnin välillä).

2. Siirrä jauhoja tasaiselle alustalle seulan avulla, kääntäen ruokalusikallista. Tee suihkulähde keskelle ja lisää vähitellen 15 ruokalusikallista sokeri , suolaa , 2 munat koko, 7keltuaiset , oranssi kukka teetä , aniksen teetä , oranssi kuori , voi ja voi .

3.Puhdista kädet, vaivaa 20 minuuttia, ota taikina päistä ja tuo se keskelle. Lisää ensimmäinen askel ja jatkaa vaivaamista.

Se muodostaa pitkänomaisen pallon, vie joitakin sen päät ja ruoskaa muita laudalla kuin se olisi vasara; liity sitten loppuun, jonka osaat kädessäsi ja pudota. Toista tämä prosessi neljä kertaa, kunnes muodostuu kupli, taikina tuntuu muovilta ja putoaa helposti pöydästä.

4. Muodosta pallo taikinalla, levitä se vähän vihannesten lyhennyksellä ja laita se pannun sisään, peitä sitten kostealla liinalla ja anna sen levätä lämpimässä paikassa, kunnes se kaksinkertaistaa sen tilavuuden (noin kaksi ja puoli tuntia). Palauta aurinko tai liesi pois päältä.

5. Ajan jälkeen, vaivaa kevyesti uudelleen ja poista 2 kupillista taikinaa muodostaaksesi luut ja yläpinnan.

6. Aseta taikina kasviöljyyn rasvatulla alustalla ja anna sille soikea muoto. Anna lepää 30 minuutin ajan luiden ja pallon vieressä.

7. Kun tämä aika on kulunut, voittakaa jäljellä oleva muna haarukalla ja siihen kiinnitä pallo ja luut; Laita esilämmitetty uuni 200 ° C: seen 15 minuutin ajan ja anna sen paista 15 minuutin ajan samassa lämpötilassa. Vähennä 170 ° C: seen ja jätä uuniin, kunnes se on täysin kypsennetty (noin 10 minuuttia).

8. Voit lakata sekoittamalla pieneen pottiin lusikallinen jauhoja, jotka oli varattu vaihe 1 yhdessä ruokalusikallista sokeria ja 2 kupillista vettä; tulipaloon muodostamaan siirappi. Kun se on kylmä, lakkaa leipä ja ripottele hiemanseesami .

Mukana upea pan de muerto kuuma suklaa, atoli tai teetä!

Seuraa meitä Twitterissä ja Facebookissa.

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröityä meille.

Video Lääketiede: 95-elokuvan virallinen trailer (Saattaa 2024).