• Saattaa 3, 2024

30-vuotiaasta alkaen leuan lihakset alkavat menettää jännitteensä ja suosivat sen kehittymistä kaksinkertainen leuka tai kaksoisleuka ja kasvojen ovaalin määrittelyn menetys.

Siksi, jos haluat estää tai vähentää tätä ongelmaa, GetQoralHealth Tarjoamme sinulle vinkkejä, joiden avulla voit sävyttää kaulan ja kasvojen lihaksia:

Harjoitukset vs. kaksinkertainen leuka

1. Jäljennä kierteitä kierteellä suulla, myötäpäivään, kun taas selkä pysyy suorana ja suu suljettu. Suorita 10 toistoa kolme kertaa päivässä.

2. Käännä viisi vokaalia selvästi. Toista 10 kertaa.

3. Kun selkä on suorassa ja ristissä, ulottuu niska eteenpäin ja käännä pää hitaasti oikealle. Pidä asento 2 sekuntia ja kääntää sitten liike ja käännä niska vasemmalle Suorita harjoitus 10 kertaa kummallakin puolella.

4. Kokeile hymyn käänteistä yrittäen kiristää maksimia kaulalihakset . Toista seitsemän kertaa.

5. Käytä yhtä purukumi . Se tekee sinusta työtä kaulalihakset ja kasvot, kun pureskelet.

Ottaa huomioon ...

1. Ihon kosteus on erittäin tärkeää. Levitä kosteuttava voide tai tensorivaikutus kaulaan velttous .

2. Käytä aurinkosuoja estää ihon ikääntymisestä, menettää kimmoisuutensa ja korostaa kaksinkertainen leuka . Muista, että kermaa käytetään aina ylhäältä alas ja varovasti, siirtämättä sitä ihoa.

3. Suurenna kulutustasi kuitu (riisi, pasta ja palkokasvit).

5. Levitä kylmää vettä paineen alaisena niska . Anna sitten itsellesi lempeä hieronta sienellä tai kädellä. Sano hyvästit kaksinkertainen leuka !

Video Lääketiede: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Saattaa 2024).