• Huhtikuu 28, 2024

Jos olet käyttänyt tai käyttänyt tasapainoista ruokavaliota jonkin aikaa, sinusta tuntuu, että painosi pysähtyy ja et näe muutoksia kuvioonne, nämä temppuja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi he auttavat sinua

Tutkimus New England Journal of Medicine Hän huomauttaa, että kun henkilöllä on hidas aineenvaihdunta, on tavallista, että hänen ruumiinsa polttaa hyvin vähän rasvaa, mutta sitä voidaan nopeuttaa eri toimilla, kuten jäljempänä ehdotetuilla.

Nauti kookosöljyä

Tämäntyyppisen öljyn kulutus on ihanteellinen nopeuttaa aineenvaihduntaa koska ne sisältävät rasvahappoja, jotka auttavat rasvaa nopeammin.

Juo kahvia

Ota se tyhjään vatsaan laihdutusvaikutus ja stimuloi aineenvaihduntaa niin kauan kuin se on ilman makeutusaineita tai kermaa.

Syö mausteinen

Se aiheuttaa kehon lämpötilan nousun, pakottaen sen kuluttamaan enemmän energiaa ja polttamaan enemmän kaloreita.

Vihreä tee

Se on yksi parhaista temppuja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi koska se sisältää antioksidantteja, jotka edistävät rasvanpolttoa. Juo infuusiota koko päivän.

Syö lohi

Tämäntyyppinen kala on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka vähentävät painonpudotusta helpottavan hormonin resistenssiä leptiinille.

Hyödynnä näitä vinkkejä aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi mutta myös muistaa, että on erittäin tärkeää harjoittaa tehokkuutta.

Koska olet lukenut tämän ...

Naisen pahin vihollinen on toinen nainen

Mehu vähentää vatsan tulehdusta ja puhdistaa paksusuolen

Julkkikset, jotka huijaivat kumppaneilleen, mutta lopulta hylkäsivät heidät

Ruoka, jossa on matcha-teetä, joka auttaa sinua laihtumaan