Tehokas liikunta vs. kuukautiskouristukset

• Huhtikuu 26, 2024

Ajatus siitä, että kun olemme kuukautiskierto meidän ei pitäisi tehdä harjoitus Se on valhe, koska sen avulla voimme tuntea olonsa rennommaksi ja vähemmän stressi ja estää muodostumisen hyytymiä ja nesteen kertyminen .

Haastattelussa GetQoralHealth , Julie Solomon , gynekologi ja obstreta, osoittaa, että tekemällä harjoitus endorfiinit vapautuvat, jolloin kuukautiset voivat olla vähemmän kivuliaita.

Selitys on se endorfiinien ne heikentävät kipua ja näin ollen esihoidon epämukavuutta; lisää immuunijärjestelmää, mikä vähentää minkä tahansa häiriön esiintymistä kuukautiset .
 

Video Lääketiede: ALKOHOLIN vaikutus? Nuoren urheilijan ravitsemus? | Liikunta ja Ravitsemus Q&A (Huhtikuu 2024).