• Saattaa 6, 2024

Rytmien fuusio on edelleen suurin suuntaus kardiovaskulaarinen liikunta , ja tässä 2013 on uusia kunto suuntauksia, jotka kulkevat klassisesta, kuten baletti, Tyynenmeren rytmien fuusioon, kuten Havaijin ja zumban.

GetQoralHealthissa esitämme sinulle joitakin näistä uusista fitness-trendeistä, jotka ovat muita vaihtoehtoja, jos haluat käyttää rytmistä kardiovaskulaarinen liikunta , livestrong.comin mukaan:

Kaunis baletti

Luonut baletin ammattilainen, Mary Helen Bowers Tämä uusi kuntokehitys on tullut erittäin suosittu lähinnä kuuluisien näyttelijöiden, kuten Natalie Portmanin ja Liv Tylerin, keskuudessa.

Se on kardiovaskulaarinen liikunta joka sisältää venytyksen, joka mahdollistaa veistoksen ja sävyn lihaksia, mikä mahdollistaa suuremman joustavuuden ja parantaa asennon, kuten KITV abc: n seuraavassa videossa näkyy.

Tasapaino

Tämä tehokas kalorien polttaminen on erinomainen kardiovaskulaarinen liikunta koska hyppypohjaiset rutiinit parantavat kestävyyttä ja aerobinen kapasiteetti . Tämän uuden kuntokehityksen avulla voit myös vähentää vatsan, jalkojen ja pakaroiden syvennystä ja auttaa ylläpitämään tasapainoa ja parantamaan koordinointia. Tapaa hänet tässä JumpSport Fitness -videossa.

Hot Hula Fitness

Tällainen kardiovaskulaarinen liikunta Havaijin (polynesiläisten tanssien) ja zumban tai reggaen fuusioon perustuvasta fyysisestä ilmastoinnista on tullut ensisijaisesti vatsalihaksia, pakaroita, nelinseuloja ja aseita, koska se mahdollistaa niiden määrittämisen paremmin kaloreita polttamalla ja saa vahvuuden, kuten seuraavassa videossa näkyy.

On tärkeää huomata, että nämä uudet kuntotrendit johtuvat rytmien fuusiosta kardiovaskulaarinen liikunta vaatia vähintään 30 minuutin päivittäistä käytäntöä ja sitkeyttä parhaan tuloksen saamiseksi, kuten laihtuminen tai kadehdittava kuva. Haluatko piristää?

Video Lääketiede: Baletti on kaunista (Saattaa 2024).