9 julkkis paljastaa salaisuutensa

• Huhtikuu 26, 2024

Kun he tulevat vanhemmiksi, julkkisilla on joitakin etuja, kun se tulee fyysisesti ja henkisesti sopivaksi; kuitenkin on joitakin tieteenaloja ja ruokinta joka on kaikkien saatavilla.

Julkaisijan julkaisemien tietojen mukaan Huffington Post Hyvä elin ja terveys 40 vuoden kuluttua vaatii joitakin ponnisteluja ja salaisuuksia. Siksi tässä paljastamme joitakin vinkkejä, jotka kuuluvat Hollywood-tähdille.

Näytöstä todellisuuteen

Hugh Jackman : Rutiini harjoitus 43-vuotias näyttelijä, joka antoi Wolverinelle elämän, koostuu uida Aja joka päivä merellä noin 11 kilometriä ja harjoittele laatikko .

Patrick Dempsey : 45-vuotias näyttelijä nostaa painoja joka viikko ja on innokas pyöräilijä. Kun kävelet sisään pyörä Voit polttaa yli 500 kaloria tunnissa ja auttaa pitämään kehon pehmeänä.

George Clooney : Vaikka Oscar-voittaja on kohdannut joitakin terveysongelmia (kuten malariaa), hän pysyy terveenä ja mahtuu 50-vuotiaana. Hänen salaisuus on Bikram tai kuuma jooga.

Tällainen harjoitus Se voi olla hyvin uuvuttavaa, kun otetaan huomioon 105 asteen lämpötila, jossa sitä harjoitetaan; se on kuitenkin ihanteellinen lihaksen värjäykseen.

Rob Lowe : 47-vuotias näyttelijä voitti hänen ongelmansa alkoholismi kiitos heliesquí ja lainelautailu . Lisäksi sillä on a ruokavalio vähän hiilihydraatteja

Daniel Dae Kim : 43-luvulla tähdellä "Lost" ja "Hawaii Five-0" ylläpitää valituksensa sen ansiosta ruokavalio kalaa.

Richard Gere : 62-vuotias näyttelijä meditoi joka päivä pitääkseen mielensä terveenä, kun hän ikääntyy. Tämä tekniikka auttaa vähentämään stressi , kipu ja verenpainetauti .

Barack Obama : Yhdysvaltojen presidentti onnistui voittamaan tapansa tupakoida. Tupakoinnin lopettaminen auttaa nukkumaan paremmin, luita vahvistamaan, ennenaikaista vanhenemista ja erektiohäiriöiden riskiä.

Will Smith : 43-vuotias näyttelijä on aina pitänyt fyysisesti ja henkisesti kunnossa. Varmistaa, että avain onnellisen ja terveellisen elämän saavuttamiseen on, että tottumukset, kuten juokseminen ja lukeminen.

Mukaan Mayo Clinic lukeminen pienentää riskiä lievän muistin häviämisestä 30%: sta 50%: iin.

Brad Pitt : 47-vuotiaan tähden salaisuus on aktiivinen perhelomat. Vapaa-ajanpäivinä voit purjehtia Cancunissa tai harjoittaa vetoketjua Budapestissa kuuden lapsesi kanssa. Lisäksi sillä on a ruokavalio alhainen hiilihydraatit ja kalorit .

Jos haluat näyttää tietyn ja terveellisen siluetin, kun tulet vanhemmaksi, seuraa vain näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja luo rutiini harjoitus erityisesti sinulle

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: AARTEITA ROMUJEN SEASTA - Pelataan Subnautica - Osa 8 - Kausi 3 (Huhtikuu 2024).