7 näppäintä vs emotionaalinen kiristys

Jos on olemassa sana, joka liittyy läheisesti emotionaaliseen kiristykseen, se on vika. Valencian psykologin mukaan Enrique Jiménez , on ihmisiä, jotka pyrkivät vapauttamaan syyllisyytensä siirtämällä sen muille henkilöille.

Näillä ihmisillä on vaikeaa päästää irti tästä syyllisyydestä ja joskus olettaa sen täysin luonnollisesti, tietämättä, että se ei ole niihin kohdistuva taakka. Tätä kutsutaan emotionaaliseksi kiristykseksi, ja vaikka se on vaikeaa, on mahdollista välttää se.

Emotionaalista kiristystä voitaisiin pitää vakuuttavana aseena, jota useimmissa tapauksissa käyttää yksinäisyyden ja tauon pelko. Niin sanotut "sentimentaaliset kiristelijät" ovat yleensä ihmisiä, jotka kärsivät alhaisesta itsetuntoa käyttävistä uhreista, syytöksistä ja nöyryytyksestä voidakseen tuntea itsensä hyvin.

Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme sinulle joitakin avaimia sen välttämiseksi:

1. Paras tapa välttää emotionaalista kiristystä on edistää ja edistää terveellistä viestintää. Yritä aina välittää, mitä ajattelet jokaisesta tilanteesta niin, että saavutat ymmärryksen, eikä yksi niistä kahdesta aina sama, joka päätyy antamaan.

2. On suositeltavaa käsitellä ristiriitainen kysymys suoraan, koska se häiritsee toista henkilöä ja suosii sopimuksen saavuttamista, joka täyttää molempien osapuolten tarpeet.

3. Itsetunto on erittäin tärkeä osa tällaista suhdetta, koska itsevarma ihminen tietää, miten paremmin ja toistensa tarpeita hallitaan.

4. Emotionaalista kiristystä ei pidä nähdä normaalina suhteessasi. Ei ole mitään kiristystä, joka kannattaa suhteita, paljon vähemmän pari.

5. Älä hyväksy heidän toiveitaan, pysy lujana persoonallisuutesi perusteella. Jos kiinteys ei reagoi oikein, jätä tämä suhde.

6. Käytä aikaa hyväksi. Keskustelun lykkääminen tai tiedät, että olet kiireinen ja et voi tuhlata aikaa henkilökohtaisiin asioihin, on hyvä tapa välttää ennakoivaa käyttäytymistä ja ennakoida sitä.

7. Tee hänestä nähdä, että hänen blackmails ei ole pilaantunut ja että hänen ongelmansa on kohdattava häntä kohtaan. Tarvittaessa siirry parihoitoon, kun emotionaalinen paino on liiallinen.

Vapauta itsesi emotionaalista kiristystä. Lähes kaikki ihmiset, jossain vaiheessa elämässä, ovat kärsineet joku, joka käyttää tätä muotoa. Älä anna sen!
 


Video Lääketiede: ROBIN HOOD elokuvateattereissa 2018 (trl #2) (Helmikuu 2023).