• Saattaa 3, 2024

Ensiksi opetetaan tekemään tehtävän ilman blotteja. Sitten työssä kaikki on tehtävä hyvin ja ajoissa. Jopa niin paljon täydellisyyttä siirretään taloon, parin suhteeseen tai lapsiin, mutta mitä vaurioita perfektionismi aiheuttaa?

Ensinnäkin syntyy energiankulutus, joka tarkoittaa päänsärkyä (migreeniä), lihaksia, selkä-, jalat ja jalat (verenkierto) sekä suuria stressiä.

Saatat myös olla kiinnostunut: 7 peräkkäistä perfektionismia

Häviäminen tai energian puute voi johtaa sinut lievään masennukseen. Keho pyytää lepoa, mutta aikaa ei ole. Yksinkertaisesta kivusta alkoi krooninen sairaus tai sairaus, jos oikeat toimenpiteet eivät toteudu.

Tunnista, jos olet perfektionisti!

Perfektionistisen henkilön ruumis on jäykkä, ilman joustavuutta; Monet ajattelevat, että hän oli koulutettu sotilaskoulussa kävelytavan vuoksi. Lisäksi täydellisyys vaikuttaa myös ajattelun ja olemisen tapaan, koska virheitä ei hyväksytä.

Rutiini antaa turvallisuuden ja valvonnan perfektionistille. Äärimmäinen organisaatio luo pakkomielle, toisin sanoen mikään ei jää odottamaan toista päivää, vaikka se merkitsisi enemmän aikaa toimistossa.

Vältä sitä ja parantaa elämänlaatua!

Toimenpide perfektionismin vähentämiseksi ja valvonnan tarve on oppia sanomaan "ei", koska tämä estää työn kylläisyyden. Mikään ei tapahdu, jos vapautat käskyn vähän kerrallaan, maailma ei ole ohi ja saat aikaa itsellesi.

Saatat myös olla kiinnostunut: 10 avainta olemasta pakkomielteinen nainen

Meditaatio ja jooga auttavat sinua saamaan rauhaa ja rauhaa sekä kehon ja ajatuksen joustavuutta.

Jos sinusta tuntuu, että ongelma on syvempi, voit kääntyä psyko-fyysisen hoidon asiantuntijan puoleen tutkiakseen aihetta. Käyttämäsi ajan laatu vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin. Ja sinä, oletko perfektionisti?
 

Video Lääketiede: Pelien Salaisuuksia #20 Gaster mysteeri selviää?? (2/2) (Saattaa 2024).