Muuta ruokailutottumuksiasi ja ennustaa diabetesta

• Saattaa 5, 2024

Vaikka perhe olisikin taipuvainen, se on helppo estää tyypin 2 diabetes . Ennen kuin tämä tauti tarkoitti kiellettyä ruokaa, uhrauksia ja nälkäisiä.

Viime aikoina kaikki on muuttunut makeisten, jäätelöiden, kakkujen, purukumin ja keksien tuotannon myötä luonnollisten sokerivalmisteiden ansiosta. Stevia ja sukraloosi, jotka ovat myös hyödyllisiä rasvan korvaamiseksi.

Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen oireet?

Vain hyvin vakavissa tapauksissa oireet ovat jano ja kasvaa taajuus virtsatessa

tyypin 2 diabetes voidaan helposti estää tunnistamalla useita vuosikymmeniä aikaisemmin

Insuliiniresistenssi . Tässä selitetään, miten se voidaan tunnistaa:

1. Lisäys vuonna vatsan rasvaa .
2. väsymys ja lihaskipuja.
3. Hiustenlähtö .
4. hirsutismi (hiukset) ja akne.
5. hedelmättömyys ja abortteja ensimmäisellä neljänneksellä.
6. Halu syödä makeisia (hiilihydraatit) iltapäivisin.

Miten tyypin 2 diabetes diagnosoidaan?

Diagnoosi tyypin 2 diabetes Se mittaa verensokeria. Tyypin 2 diabetes otetaan huomioon:

1. Paasto: sokeri (glukoosi) suurempi kuin 126 mg / dl.
2. Syömisen jälkeen: sokeri (glukoosi) suurempi kuin 200 mg / dl.

Miten estää sen?

Sen sijaan tehdä päivärahaa , sinun täytyy korvata huonot rasvat proteiineilla, jotka vähentävät ruokahalua ja korvaavat hiilihydraatit varmasti Sokeriton makeiset .

Myös laihtua , tarvitset uni oikein ja tehdä koulutus voimakkaasti vain 5 minuuttia. Sinun ei pitäisi koskaan lopettaa aamiaista ja syödä 5 kertaa päivässä parantamaan ja nopeuttamaan aineenvaihdunta . Saat lisätietoja napsauttamalla täällä .
 

Video Lääketiede: How to Build Innovative Technologies by Abby Fichtner (Saattaa 2024).