Ahdistuneisuus vähenee naurahoidolla

• Huhtikuu 25, 2024

nauru on vapauttaja levottomuus joka vähentää verenpaine , virkistää sydäntä ja vapauttaa endorfiineja, jotka tuottavat täyteyden ja rauhan tunteen. Vuonna Meksikon sosiaaliturvan instituutti (IMSS) on mukana ryhmissä, jotka menevät organismin sairaaloihin harjoittaakseen naurahoitoa, vahvistivat María Lydia Rodríguez Moreno , Sosiaalityön päällikkö La Razan kansallisen lääkärikeskuksen sairaala IMSS: n. Rodríguez Moreno totesi, että tämä hoito on kahden tai useamman ihmisen välistä vuorovaikutusta, jotta voidaan parantaa muun muassa elinsiirtopotilaiden mielialaa sekä onkologian ja hematologian palveluja:

"Olemme huomanneet, että 6 - 10-vuotiaat lapset ovat tämän hoidon tärkeimmät edunsaajat. naurua heidät on koulutettu suorittamaan hoito suoralla kosketuksella potilaiden kanssa kunnioittavassa ympäristössä, jolla he onnistuvat viettämään miellyttävän ajan naurun kautta. "

Tämä vuorovaikutus toteutetaan harjoitusten ja ryhmäpeleiden kautta, jotka parantavat immuunijärjestelmä käyttämällä tekniikoita, jotka auttavat vapauttamaan jännitys kehon kielen, tanssin, pelien, hengitysharjoitusten ja hierontaa. Istunnot naurua Ne suoritetaan kaksi tai kolme kertaa viikossa. Sosiaalihenkilö Rodríguez Moreno kommentoi sitä nauraa se on kannustin ihmisille, mikä motivoi heitä jatkamaan toimintaansa; tämä on masennuslääke ja siksi synnyttää myönteisiä ajatuksia ja toimia: "Naurua ei ole tarkoitettu vain sairaalahoidossa oleville potilaille, vaan yleisesti väestölle, koska nykyiset elämäntavat, erityisesti suurissa kaupungeissa, aiheuttavat stressi Tämä johtuu pääasiassa terveysongelmista. ”La Razan kansallisen sairaalahoidon sosiaalityön johtaja suositteli nauramaan päivittäin, vähintään 10 minuuttia päivässä, koska tämä vähentää levottomuus , vahvistaa lihakset kehon vahvistaminen immuunijärjestelmä ja se saa sinut tuntemaan olosi täydellisemmäksi ja onnellisemmaksi. Lisäksi se parantaa verenkiertojärjestelmä ja antaa sinulle paremman levätä .

Tässä mielessä naurahoidon asiantuntija kommentoi, että lapsi nauraa keskimäärin 300 kertaa päivässä ja aikuista 15–100 kertaa. Pienet nauraa enemmän, koska heidän näkemyksensä maailmasta on hyvin erilainen kuin aikuisten visio. Sitä vastoin aikuinen on jatkuvasti stressi velvollisuudet ja velvollisuudet; Sekä lapsilla että aikuisilla on sama kyky nauraa niin monta kertaa kuin he haluavat, ja sen kanssa ehkäistä terveysongelmia.

Video Lääketiede: Iiris Hovatta: Ahdistuneisuus – Milloin se on häiriö? Mistä se johtuu? Miten siitä voi selvitä? (Huhtikuu 2024).