• Huhtikuu 28, 2024

Kuinka monta kertaa viikossa jätät asiat tekemään niitä huomenna tai toisella päivällä? Monet ihmiset jättävät yleensä vähemmän tärkeitä tehtäviä lopettamaan ne myöhemmin, mutta on muitakin syitä, miksi lykkäämme asioita.

Haastattelussa GetQoralHealth, psykologi Alejandro Silva Hän selittää, että asioiden lykkääminen voi olla masennuksen oire, joten on tärkeää sulkea pois tämä teoria ennen hoidon aloittamista.

. \ T Meksikon Sicoanalytic Society -yhtiön (SPM) potilasavustusklinikka, Hän mainitsee, että yksi tapa havaita se on, jos siihen liittyy unen tai ruokahalun muutoksia.

Asettamalla tämä poikkeus masennuksesta, asioiden lykkäämisellä voi olla kaksi syytä: organisaatio tai emotionaaliset tekijät.

Tee haastattelu!

Organisaatioongelmassa Alejandro Silva huomauttaa, että huomiota olisi kiinnitettävä sellaisiin asioihin, joita työtä on vaikea tehdä. Yksi tapa saavuttaa tämä on tehdä toimintasuunnitelma, jakaa yleinen tehtävä pienempiin vaiheisiin tavoitteen saavuttamiseksi.

Emotionaalisella tasolla meidän on tehtävä introspektiä, jotta voimme selvittää, mikä estää meitä saavuttamasta tavoitettamme muutoksena päästä eroon joistakin asioista eli tilanteista, jotka aiheuttavat pelkoa tai estävät meitä saavuttamasta inspiraatiotasoa.

"Kun on jotain, jota emme voi lopettaa ja emme voi selittää sitä järkevällä tavalla, ei siksi, että emme ole älykkäitä tai emme voi järjestää, meidän täytyy vain etsiä emotionaalisia syitä", sanoo asiantuntija.

Hanki se ja suorita tehtävät onnistuneesti!

Yksi tapa vähentää asioiden lykkäämistä on mielivaltainen jako, jotta sivuutetaan emotionaaliset käytännön syyt ja analysoidaan lopputulos siitä, mitä tehtävän suorittamisen jälkeen tapahtuu.

Lisäksi voit puhua sellaisen henkilön kanssa, jonka tavoitteena on saada erilainen näkökulma tilanteesta, jos se ei vaikuta organisaatioon, sitten emotionaalinen tulisi analysoida.

Tätä varten meidän on oltava rehellisiä, jotta saamme oikean vastauksen ja ratkaisun, joka ratkaisee konfliktin. Ja sinä, lykkääkö asioita?

Video Lääketiede: Kikka - Tee-Se-Itse-Mies + Haastattelu (Huhtikuu 2024).