Kundalini tasapainottaa energiaa

Energy Jooga tai kundalini Se on erilainen käytäntö, jonka innoittamana on Tiibetin jooga. Tämäntyyppinen Jooga korostaa paitsi tekemisen että tunteen merkitystä.

Motton "Missä ajatus menee, energia menee" alla kundalini Se koostuu push-upista, käänteistä, hyppyistä, supistuksista, erotuksista ja tasapainoista, jotka mahdollistavat tasapainon säilymisen energian kanssa.

 

5 jooga-asentoa, jotka tasapainottavat energiaa

 

Kollegion mukaan Jooga Santoshael Tämän käytännön avulla voit aktivoida ja ohjata energiaa saavuttaaksesi positiivisen tasapainon elämässäsi verenkierron parantamisen lisäksi. Siksi esitämme teille viisi asentoa kundalini :

 

1. Nosturin asento . Vapauta pelko. Tämä asento auttaa sinua kehittämään tasapainoa, vapauttamaan pelkoa ja löytämään fyysisen ja henkisen harmonian.

 

 

2. Sammakkoasento. Etsi tasapaino suhteissasi. Pidä kantapäät yhdessä ja sormet lattialla. Hengitä nenäsi läpi, kun venytät polviasi ja hengität nenäsi kautta kyykistyessä.

 

 

3. Cobran asento . Viestintää varten Lie lattialla kädet hartioiden ja kämmenten alle.

 

 

Venytä kädet siten, että nostat sydämen, anna pään seurata liikkumista ja pitää lantio lattialla. Jos venytys on erittäin vaativa, kokeile sfinkin asentoa pitämällä kyynärpäät lattialla ja kaaren päätäsi.

 

4. Lotusasento Syvä meditaatio Nosta vasen jalka ja aseta se oikean reiteen yläosaan. Aseta oikea jalka vasemmalle reiteen lähellä kehoa.

 

 

5. Sat Kriya (sielun paikka) . Istu kantapäähän ja venytä kädet pään päälle ja kuuntele korviasi ja pidä kyynärpäät suoraan. Kierrä kaikki sormet paitsi indeksi, jonka pitäisi osoittaa ylöspäin.

 

Miesten pitäisi ylittää oikealla peukalolla vasemmalle ja naiset vasemmalle peukalolle oikealle. Toista "Sat nam" tasaisesti. Kun sanotaan "la", vedä napa sisäänpäin ja sano "nam" rentoutua. Energia menee selkärankaan. Pidä silmäsi kiinni.

 

käytäntö kundalini Sen avulla voit löytää paitsi tasapainon sisustuksesi kanssa kuin ulkoa. Kokeile sitä!


Video Lääketiede: ???? Energian voimistus - Valon vahvistus (Maaliskuu 2024).