• Huhtikuu 16, 2024

Voit säilyttää a ruumis ohut ja terveellinen, sinun täytyy vain kiinnittää huomiota ruokaan, sillä niiden kautta voit huolehtia painostasi uhraamatta maku . Voit esimerkiksi hyödyntää kaikkia etikka punaviiniä rikkaassa ja tuoreessa salaatti .

Seuraavassa videossa Ana Paula Domínguez, Meksikon Jooga-instituutin johtaja , opettaa sinulle, miten valmistetaan tuore salaatti vinaigrettillä punaviini ja rapsiöljy.

Saatat myös olla kiinnostunut: Huolehdi kehostasi rapsiöljyllä

Hyödynnä punaviiniä

etikka punaviini Se on vähän kaloreita ja ei sisällä rasvaa, joten se sopii erinomaisesti vinaigretteihin ja antaa erilaisen kosketuksen salaatteihin. Se on jopa runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat elimistölle välttämättömiä, kuten rautaa, kaliumia ja C-vitamiinia.

Vuonna 2008 julkaistun tutkimuksen mukaan Toksikologia ja sovellettu farmakologia , punaviinietikka sisältää resveratroli , joka auttaa vähentämään kärsimysten riskiä syöpä , inhiboimalla kasvainten kasvua.

Lisäksi se sisältää polyfenoleja, jotka toimivat antioksidantteina, joten ne vähentävät ympäristötekijöiden, kuten ultraviolettisäteilyn, aiheuttamia soluvahinkoja.

Toinen tutkimus julkaistiin Medscape Journal of Medicine yksityiskohtia että etikka punaviini Sitä voidaan käyttää infektioiden hoitoon ja sydänsairauksien riskin vähentämiseen sekä verensokerin hallintaan.

Älä unohda yhdistää hyvää ruokavaliota jonkin verran fyysistä toimintaa, kuten kävelyä, juoksua tai joogaa. Näin näytät ohuilta ja terveiltä. Ja sinä, oletko maistanut punaviinietikkaa?

Video Lääketiede: Hyödynnä älytön tarjous! (Huhtikuu 2024).