Kehon tanssi polttaa kaloreita

• Saattaa 5, 2024

kehon tanssi on kardiovaskulaarinen harjoitus, jossa fuusioidaan tansseja ja rytmisiä tyylejä auttamaan sinua polttaa kaloreita ja rasva mutta hauskaa ja tehokasta.

Se on erilainen ja alkuperäinen tapa oppia tanssi portaalin www.fitness.com mukaan yksilöllisesti tai ryhmässä, jolla opit nauttimaan musiikista yksinkertaisten ja harmonisten liikkeiden ja harjoitusten avulla

Istunto kehon tanssi alkaa aikaisemmilla venytys- ja lämpenemisharjoituksilla, mikä on olennaista tässä toiminnassa ja joka antaa sille erityispiirteen niiden käyttämien rytmien vuoksi: latinalaiset rytmit ja hauskat eurooppalaiset ja itämaiset kansan melodiat.

Jälkeenpäin tehdään sarja hauskoja ja yksinkertaisia ​​koreografisia sekvenssejä, joiden tarkoituksena on kardiovaskulaarinen stimulaatio ja hermosolujen, sekä kyky segmentoida, joustaa ja rytmistä.

Joten tiedät enemmän kehon tanssi , harjoitukset, jotka suoritetaan, ja siihen liittyvä musiikki GetQoralHealth esittelemme sinulle videon Bahian osavaltion yliopistosta Brasiliassa:

käytäntö kehon tanssi antaa sinulle erilaisia ​​fyysisiä ja emotionaalisia etuja, kuten:

1. Äänet ja vahvistavat kaikki lihakset kehosi.
2. Paranna sydän- ja hengityskykyäsi ja kestävyyttäsi.
3. On hyvä parantaa koordinointia ja ketteryyttä.
4. Paranna ilmaisua ja estämistä tanssi .
5. Se auttaa sinua laihtua koska voit polttaa jopa 700 kaloria intensiivisessä istunnossa pienentää kokoa .
6. Se vapauttaa sinut stressi ja paranna itsetunto .

Siksi kehon tanssi Se on ihanteellinen 20–65-vuotiaille miehille ja naisille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita ja ainoa vaatimus harjoittaa sitä ei ole kärsiä vahinko lihas tai vaikea luu.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Tehokas rasvanpoltto / Burn fat like crazy! (Saattaa 2024).