5 vihjettä apatiaa vastaan

• Saattaa 6, 2024

Onko sinulla ongelmia päätökset olet onnistunut? ottaa päätökset Olipa ne hyvät ja itsevarmaiset tai huonot ja haitalliset, sillä on paljon tekemistä mielentilanne, tunteiden hallinnan ja valvonnan kanssa.

Mukaan psykologi Rocio Arocha, Logoterapian instituutin perustaja ja johtaja , kun henkilö "ei välitä kaikesta" ottaessaan päätökset tai toteuttaa tiettyjä toimia, voi olla oire kauhistuttaville kärsimyksille: apatia, eksistentiaalinen tyhjyys, välinpitämättömyys ja sitoutumisen puuttuminen elämään.

Apaattinen henkilö ei ole herkkä ulkoisille tapahtumille ja ärsykkeille, joten se ei ole itsevarma ottaen päätökset . Vaikka se onkin psyko-emotionaalinen ongelma, se voi myös olla peräisin myrkyllisyydestä tai häiriöistä, kuten masennus tai Alzheimerin tautia

Apatiaa pidetään ilon ja innostuksen puutteena, jota henkilö voi tuntea hetkellisesti, ja joskus sitä voidaan harkita yhdessä surua ja ahdistusta , oireina masennus , vaikka se ei ole yleinen sääntö, että tämä sairaus kärsii.

Ota paremmin päätökset Se on olennaisen tärkeää hyvän elämänlaadun kannalta, joten on tärkeää oppia voittamaan ne apatian tai välinpitämättömyyden, jotka saattavat vaikuttaa sinuun, ohi, jotta voit seurata seuraavia suosituksia:

1. Mieti syvästi jokaisesta päätöksestämme.
2. Mieti, mikä on tulevaisuutemme, jos jatkamme jonkinlaista tuhoisaa käyttäytymistä, ja mitä tapahtuu, jos päätämme kylvää toimintaamme, lupaavamman tulevaisuuden siemeniä.
3. On tärkeää lisätä tietoisuutta vapaudestamme päätökset ja toteuttaa tiettyjä omaan hyvinvointiin tähtääviä toimia.
4. On välttämätöntä tunnistaa, että olemme kohtalon arkkitehdit ja että jokaisella valinnalla on seurauksia. Että oma elämämme on syy ja seuraus.
5. Huono ravitsemus (riittämätön tai epätasapainoinen) voi aiheuttaa mielialan huonon, kun taas fyysisesti tunnemme heikkouden. Parasta on tasapainottaa päivittäistä ruokavaliota, lisätä hedelmien, vihannesten ja vihannesten kulutusta.

Näiden pienten toimien avulla voit muuttaa elämääsi ja mielentilaa, mikä auttaa sinua voittamaan apatian ja tekemään parempia päätöksiä. Kuitenkin, jos se hallitsee päivittäistä, on tärkeää, että käyt asiantuntijan kanssa, jotta voit määrittää asianmukaisesti sekä sen syyn että parhaan hoidon.

Video Lääketiede: 28-08-16 IFMA Youth World Championships Highlights (Saattaa 2024).