• Huhtikuu 25, 2024

Lähes kaikki meistä ovat ottaneet lasillisen maitoa ennen nukkumaanmenoa, sillä uskomme, että se auttaa meitä levätä; mutta tämä tapa auttaa vain saamaan painoa. Voimme kuitenkin korvata sen joillakin juomia laihtua yöllä.

Haastattelussa GetQoralHealth , Marybel Yáñez, joka liittyy ravitsemusyhdistykseen ja Meksikon ravitsemuskollegioon , selittää, että ei ole juomaa, joka yksin auttaa laihduttamaan, koska mikään ei ole voinut imeä rasvaa.

Oikeastaan ​​on juomia, jotka eivät anna meille kaloreita ja ovat ihanteellisia syömiseen yöllä, kunhan meillä on tasapainoinen ruokavalio. "

Aloita juominen tänään!

1. Vesi jamaica tai tamarind

Ne ovat diureettisia ja estävät nesteen kertymistä. Ne auttavat sinua tuntemaan valon ja ilman tulehdusta.

2. Vesi sitruunalla ja chialla

Se on yksi parhaista juomista laihtua yöllä. Se on rikas Omega 3 , happoja, jotka suosivat kilojen häviämistä ja rasvan polttamista.

Valmistele se:

1 tl chia-siemeniä

1 lasi ja puoli vettä

Yksi sitruuna

Sekoita kaikki ainekset ja nauti sen eduista.

3. Vihreä, punainen tai valkoinen tee

Sen lisäksi, että ne ovat diureetteja, ne ovat hermoston aktivaattoreita, eli ne aktivoivat aivot, joka on keskeinen elin rasvanpolttoa varten.

4. Kombucha teetä

Se on juoma runsaasti probiootteja. Ne parantavat suoliston kauttakulkua, mikä tarkoittaa vähemmän ummetuksen jaksoja.

Lisäksi se tasapainottaa suoliston kasvisto ja vatsan tulehdus laskee huomattavasti.

toinen juo laihtua yöllä Se on luonnollinen vesi, ei anna kaloreita, kosteuttaa ja auttaa poistamaan kaikki myrkyt kehosta, sanoo ravitsemusterapeutti.

Kaikki nämä juomat ovat ihanteellisia yöllä, koska niiden avulla voit levätä vähintään kahdeksan tuntia, jotta keho voi toipua ja toimia kunnolla.

Tärkeä osa laihtua on levätä vähintään 8 tuntia, kun päinvastainen tapahtuu, kehomme aktivoi puolustuksen, joka estää painonpudotuksen.

Joten jos haluat suosia rasvanpoltto Vältä juomia, jotka estävät sinua rentoutumasta tai jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, kuten alkoholia, mehuja tai kahvia.

GetQoralHealth haluaa, että palautatte itsetuntoa ja sallit itsesi onnelliseksi muuttamalla tottumuksiasi ja laihduttamalla. Siksi olemme luoneet ohjelman: "Easy and Fit" 35 päivässä.

Sinulla on päivittäin neuvoja, jotka helpottavat painonpudotusta ja parantavat tottumuksiasi.

Syötä nyt ja vaihda elämääsi

"Helppo ja muoto" -toiminnolla unohdat ruokavaliot terveestä elämästä. Kirjaudu sisään ja rekisteröidy!

Video Lääketiede: Laihdutus ✿✿✿ Aloita Laihdutus Nyt, Löydä Motivaatio laihdutukseen (Huhtikuu 2024).