• Saattaa 2, 2024

Kun emme juo tarpeeksi vettä, voi esiintyä väsymystä eikä vain kuivumista. Väsymys, päänsärky, kuume tai virtsaamisvaikeudet ovat usein oireita veden puutteesta kehossamme.

Jos harrastat ulkoilua, veden nauttimisen tarve on vielä suurempi, koska se altistuu auringon säteille ja korkeille lämpötiloille fyysisen sammumisen lisäksi.

Kun parannet nesteen saantia, tämä tapahtuu kehosi kanssa:

Sinulla on enemmän voimaa

Varsinkin jos harrastat jotakin urheilua, sitä enemmän vedessä on enemmän vastustusta. Kun täytät nesteitä luonnollisella vedellä tai isotonisilla juomilla, kehosi palautuu kaikenlaisista kulumista ja jopa lievistä kehon kipuista.

Iho on tasaisempi

Ihon paksuus ja tiheys muuttuvat hydraatiotasosi mukaan. Iholla on jopa 70% nestesoluja, joten kun tasot laskevat, olet taipuvaisempi iholle, jossa on "krakatun" ulkonäkö, hienot viivat ja pelätty ryppy.

Liiallisen veden juominen ei tarkoita sitä, että näytät nuoremmalta, mutta se auttaa estämään ikääntymisen merkkejä.

Se parantaa ruoansulatusta

Jos vettä ei oteta riittävästi, se voi aiheuttaa ummetusta. Suoliston kauttakulun parantamiseksi sinun täytyy juoda vettä, vaikka sen ei pitäisi olla vain luonnollinen.

Voit sisältää luonnollisia hedelmämehuja, valmistamalla vesimelonia, sitruunaa tai greippiä. Tämä antaa sinulle myös elinvoimaa ja auttaa sinua laihtumaan.

Video Lääketiede: Sakari Heikkilä ja Verkostokollektiivi - Enemmän Sinua (Saattaa 2024).