Mitä sinun pitäisi syödä veriryhmän mukaan

• Huhtikuu 27, 2024

Lääkäri D'Adamo, kirjan kirjoittaja Veriryhmät ja ruokinta , uskoo, että kukin veriryhmä vastaavat tietyntyyppisiä ruokaa. Tämä johtuu lektiinit , proteiini, joka löytyy kaikista elintarvikkeista. Jos tietyn elintarvikkeen lektiini ei ole yhteensopiva antigeeni ihmisen veriryhmän voi tuottaa jonkin verran reaktiota organismiin.

Haastattelussa GetQoralHealth , multippeli myelooman asiantuntija, Víctor Salinas, selittää veren toimintaa:

Mukaan veriryhmä ruoka voi olla hyödyllistä, neutraalia ja haitallista sekä sallittuja mene ylös ja laihtua ja Ne ovat:

Tyyppi O

Tämän ryhmän ihmisillä on a immuunijärjestelmä voimakas ja erittäin aktiivinen, taipumus hidastaa kilpirauhasen toimintaa, vaikeudet sopeutua uusiin olosuhteisiin ympäristö- ja ravinto- . Heillä on a voimakas ruoansulatuskanava ja erittäin tehokas kyky metaboloida proteiinirikkaita ruokavalioita. Sinun on kuitenkin tasapainotettava eläinproteiinit oikeanlaisten hedelmien ja vihannesten kanssa liiallisen happamuuden välttämiseksi.

1. Hyödyllisiä elintarvikkeita: Syö vähärasvaista lihaa Kalat, öljyt, hedelmät ja vihannekset, pähkinät (pähkinät ja kurpitsansiemenet)
2. Neutraalit elintarvikkeet: kanaa, kalkkuna, kani, partridge, hummeri, voi, olut, valkoiset ja punaiset viinit, vähärasvaiset tuoreet juustot.
3. Elintarvikkeet, joita vältetään: Vähennä kulutusta kukkakaalia, Bryssel-ituja ja munakoisoja, perunoita. Vältä sianlihaa, savustettua lohta , mustekala, maito, linssit, kaura, valkoinen peruna, kaali, oliivit, maissihiutaleet, appelsiinit, mansikat, omenamehu, etikka, mustapippuri, banaanit, ketsuppi, kahvi (jopa kofeiiniton), tee ja virvoitusjuomat. poistaa kaikki tuotteet, jotka sisältävät vehnää ja rajoittavat maissia ja viljaa kuljettavia tuotteita.
4. Painon lisäämiseksi: Gluteeni vehnästä, maissista, pavuista, linsseistä ja ristikukkainen (kaali, kukkakaali ja ruusukaali)
5. Laihtua: Merilevä, jodisuola (hyvin kohtalaisesti), kalat, äyriäiset, maksa, pinaatti ja parsakaali.

Tyyppi A

He esittävät a immuunijärjestelmä haavoittuva, hyvä sopeutuminen vakaisiin ympäristö- ja ravinto-olosuhteisiin, a herkkä ruoansulatusjärjestelmä joka ei siedä lihaa, vehnäjauhoa, maitoa ja maitotuotteita, ja että kasvisruokavalio, joka sisältää runsaasti viljaa ja palkokasveja, sopii paremmin.
 

1. Hyödyllisiä elintarvikkeita: Kuluttaa hedelmiä, kaloja, palkokasveja, viljaa, vihanneksia ja hedelmiä.
2. Neutraalit elintarvikkeet: kana , kalkkuna, vuohenjuusto, turskamaksaöljy, mantelit, luonnonvaraisia ​​riisiä , kukkakaali, selleri, omenat, viinirypäleet, melonit, päärynät, persikat, voikukka-teetä, valkoviini .
3. Elintarvikkeet, joita vältetään: Vähennä lihojen, sardellien, simpukoiden, \ t juustoja, kaali , perunat, banaanit, tomaatit, olut, liköörit, makkarat.
4. Painon lisäämiseksi: Ne ovat liha , maitotuotteet, pavut ja ylimääräinen vehnä
5. Laihtua: Kasviöljyt, soija ja ananasta.

Tyyppi B

He esittävät a aktiivinen immuunijärjestelmä ja a tehokas ruoansulatusjärjestelmä jonka avulla voit seurata monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota. Se on kaikkein täydellisin ja rikkain, sillä se sisältää parhaiten lihansyöjä ja kasvisruokaa.

1. Hyödyllisiä elintarvikkeita: Kuluta munia, lihaa, maitokalaa, palkokasveja, viljaa, vihanneksia ja hedelmiä.
2. Neutraalit elintarvikkeet: Vasikanliha , maksa, kalkkuna, kerma, turskamaksaöljy , ruskea ja valkoinen riisi, valkosipuli, kurkku , valkoiset perunat, omenat, päärynät, majoneesi, kahvi ja viinit (valkoinen tai punainen).
3. Elintarvikkeet, joita vältetään: Sianliha, makkarat, hummeri, sardellit, jäätelö, maapähkinä- ja auringonkukkaöljy, linssit, valkoiset viljat, ruisleipä, oliivit, tomaatit, mustapippuri, ketsuppi, liköörit. Niitä ei suositella rapuja, hummeria, simpukoita, ostereita, simpukoita, mustekaloja, anjovisia, ankeriaita ja etanat.
4. Painon lisäämiseksi: Ne ovat maissi, linssit, maapähkinät, seesaminsiemeniä ja vehnää.
5. Laihtua: Vihreät lehtivihannekset, muna, maitotuotteet, makea keppi teetä liha (erityisesti maksa)

Kirjoita AB

Näillä ihmisillä on haavoittuva immuunijärjestelmä ja a herkkä ruoansulatusjärjestelmä joka vaatii maltillista sekoitettua ruokavaliota.

1. Hyödyllisiä elintarvikkeita: Sinun ruokavalionne pitäisi olla kohtalaisen vehnäjauhoon perustuvia tuotteita mieluummin kasvirasvat. Liha kala ja äyriäiset, maitotuotteet, pähkinät, palkokasvit, viljat, vihannekset, hedelmät.
2. Neutraalit elintarvikkeet: maksa , karppi, fasaani, rasvaton maito, soijamaito, maapähkinäöljy, turskamaksaöljy, mantelit, Brasilian pähkinät , linssit, riisi kerma, täysjyväleipä, parsa, valkoiset perunat, omenat, päärynät, majoneesi, olut, viinit (valkoinen tai punainen)
3. Elintarvikkeet, joita vältetään: Liha ja maitotuotteet tai täysjyvä ja pasta, etikka ja virvoitusjuomat. poistaa suolakurkkua, pippuria, etikkaa, pekonia, vasikanlihaa, sianlihaa, jäätelöä, täysmaitoa, hummeria, katkarapuja, rapuja, ostereita, simpukoita, mustekala , meribassi, sardellit ja. \ t ankerias .
4. Painon lisäämiseksi: Ne ovat punainen liha , maissi, vehnä, tattari, pavut, papuja ja seesaminsiemenet
5. Laihtua: vihannekset , kala, maitotuotteet, merilevä , ananas ja tofu.

On selvennettävä, että kirjoittaja itse huomauttaa, että nämä yhteydet eivät ole radikaaleja. Eli kaikki saman tyyppiset ihmiset eivät siedä kaikkia elintarvikkeita tai herkkyysaste on yhtä suuri kaikissa elintarvikkeissa. Tarjotut ohjeet ovat vain ohjeellisia. Jos haluat tutustua tähän aiheeseen, voit tarkistaa kirjan: Veriryhmät ja ravitsemus.

Video Lääketiede: Hyvää ja rauhaisaa joulua! (Huhtikuu 2024).