1. Selkäranka heikkenee

olla istuva yli kuusi tuntia päivässä, se lisää todennäköisyyttäsi kuolla seuraavien 15 vuoden aikana verrattuna niihin, jotka tekevät keskimäärin kolme, riippumatta siitä, kuinka paljon liikuntaa teet. Mutta mitkä vahingot aiheuttavat kehollesi?

 

Keho alkaa hajota heti, kun se asettuu tuoliin: sähköinen aktiivisuus jaloissa pysähtyy, energiankulutus laskee yhteen kaloriin minuutissa ja entsyymit, jotka auttavat hajottamaan rasvamolekyylit, laskevat 90% ", valtiot Télam Néstor Lentini , urheilulääketieteen erikoislääkäri Australian yliopistollinen sairaala .

Huono uutinen on se, että vahinko ei pääty tähän, sitten esitämme joitakin tärkeimmistä James A. Lavine , johtaja Obesity Solutions de Mayo Clinic ; Charles E. Matthews , tutkija National Cancer Institute ja muut asiantuntijat.

 

1. Selkäranka heikkenee

Kun et liikuta selkänne pitkään aikaan sarake menettää joustavuutensa, joten olet todennäköisesti satuttaa itseäsi, kun teet muita toimia. Kun venytät kaulasi näppäimistöön, voit kiertää enemmän kohdunkaulan nikamat ja aiheuttaa sinulle epätasapainoa.


Video Lääketiede: Meteorologi ukkosjahdissa maailmalla – missä salamoi eniten? (Lokakuu 2022).