• Saattaa 6, 2024

Tutkijat Itä-Suomen yliopisto Ne osoittavat, että tomaatti estää lyöntejä, koska sen pitoisuus lykopeenissa on korkea.

Aikakauslehdessä julkaistu tutkimus neurologiayksityiskohtaisesti, että he ottavat ruokavalion, jossa on runsaasti tomaatteja, ja että he rekisteröivät veren korkean lykopeenitason, sillä niillä on 59% pienempi riski kärsiä aivohalvauksista.

EU: ssa julkaistujen tietojen mukaan BBC Lykopeenilla on antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta suojaava vaikutus sydän- ja verisuonitauteihin ja joihinkin syöpätyyppeihin.

Lääkäri Jouni Karppi Tutkimuksen johtaja varmistaa, että tulokset tukevat näyttöä siitä, että yli viiden hedelmä- ja vihannesannoksen nauttiminen päivässä parantaa ihmisten terveyttä. Siksi jaamme tämän Meksikon diabetesliitto .

Täytetyt tomaatit

Ainesosat kuudelle annokselle

1. Kuusi kappaletta suuria tomaatteja
2. 200 grammaa soijakasveja
3. Osa raastettua porkkanaa
4. Kuppi hienonnettua selleriä
5. Puoli kupillista kuutioitua kalkkunakinkkua kuutioina (6 viipaletta)
6. Pieni sipuli leikataan kuutioiksi
7. Kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä
8. Kaksi ruokalusikallista etikkaa (makuun)
9. Oregano makuun
10. suolaa

 
valmistelu
Leikkaa tomaattien yläosa ja poista massa lusikalla.

Aseta soijapavun itku kulhoon yhdessä porkkana, selleri, kinkku, sipuli; Mausta suolalla, öljyllä, etikalla ja oreganolla ja sekoita hyvin.

 
Täytä tomaatit seoksella, voit lisätä hieman raastettua panelajuustoa ja ripottele oreganoa. Koristele persiljaa tai basilikaa. Ja sinä, miten suojaat aivosi iskuilta? Jos haluat tietää enemmän aivotuotteista, klikkaa tästä.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta
 

Video Lääketiede: Täytetyt tomaatit | Aitoa arkiruokaa (Saattaa 2024).