Kuinka paljon rakastat itseäsi?

• Saattaa 5, 2024

"Kukaan ei rakasta minua", "Olen arvoton", "Olen aina epäonnistunut", "miksi kokeilla" ... Oletko oma vihollisesi? Mukaan Martine Teillac, kirjan kirjoittaja "Rakastaa toisiaan rakastamaan muita" On tärkeää havaita, mikä tekee sinusta haavoittuvaiseksi, jotta se voi parantaa itsetuntoa.

Itsetunnon parantaminen tai itsensä hyvinvointi ei ole yksinkertainen asia; Jotta elää täysin, se on kuitenkin välttämätöntä. siksi GetQoralHealth, tietoa perheen terapeutilta, Pedro Romero, tarjoamme sinulle kuusi avainta sen saavuttamiseksi:

1. Rakasta itseäsi ihmisenä. Toisin sanoen oleminen itsesi ystävä ja tunne, joka kykenee ajattelemaan, ratkaisemaan henkilökohtaisia ​​ristiriitoja, tekemään päätöksiä, rakastamaan, saamaan ihanteita, välittämään muille parhaan itsenne ja siten tuntemaan arvokkaan, olennaisen ominaisuuden itsetuntoon.

2. Hyväksy, miten olet. Rajoitettu ja ristiriitainen, kuten jokainen ihminen, mutta suurilla mahdollisuuksilla voittaa henkilökohtaiset puutteet. Tämä ymmärrys helpottaa tehtävien korjaamista, parantamista ja näin ollen tulevaisuudennäkymistä toivolla.

3. Opi onnettomuuksista. Älä kuuntele kritiikkiä tai väärinkäsityksiä. Tämän tarkoituksena on vähentää mahdollisimman suuret emotionaaliset vahingot.

4. Hyväksy ja kunnioita muita. Ne ovat myös tärkeitä ja arvoisia, jotta ne voidaan ottaa huomioon heidän mielipiteissään ja tunteissaan, vaikka ne eivät olisikaan sama kuin sinun.

5. Kierrä energiaa . Luovuuden avulla voit nauttia ulkona tapahtuvasta harjoittelusta tai muusta hyvinvointia tuottavasta toiminnasta.

6. Olet ihminen. Ymmärtäminen, että olet ihminen, kuten muut, joilla on vikoja ja ominaisuuksia, antaa sinulle mahdollisuuden löytää enemmän rauhaa. Ja alkaa arvostaa hyviä asioita, joita sinulla on ja mitä pystytte tekemään.

Paranna itsetuntoa ja olla hyvä itsesi kanssa ovat ohjeet, joiden avulla voit taistella ja työskennellä tavoitteiden saavuttamiseksi. Kokeile sitä!

Video Lääketiede: Jimi ja Viivi rikkovat sukupuolirooleja: "Ole ylpeä itsestäsi!" (Saattaa 2024).