Raskaus naisurheilijoilla

• Huhtikuu 29, 2024

Jos olet nainen urheilu- mitä haluat raskaaksi tai se on jo, pidä mielessä asiantuntijan mielipide. Kyse on lääkäristä Thomas Reilly , Yliopiston urheilutieteen ja liikunnan tutkimuslaitoksen johtaja John Moores Liverpool (Englanti). Dr. Reillyn ryhmän tekemät tutkimukset vahvistavat itse raskauden ei kiellä urheilutapaa ja melkein kaikissa tapauksissa naisilla ei ole ongelmaa jatkaa harjoittelurutiinejaan raskauden aikana. Lisäksi todisteita kannatetaan käyttää raskauden aikana ei ole monimutkainen, niin äiti kuin vauva ovat edunsaajia.

Tutkimus Liverpoolin yliopistollisessa sairaalassa Lontoossa osoitti, että asteittainen äidin harjoittaminen raskauden aikana sillä on suotuisa vaikutus sikiön verenkiertoon. Tutkimuksen aikana virtausta seurattiin ja mitattiin, kun äiti käytti paikallaan pysyvää polkupyörää. Alustavat tulokset osoittivat, että harjoittelu voisi tapahtua parantaa sikiön verenkiertoa enemmän kuin sängyn lepo, mikä hyödyttäisi sikiötä. Näiden havaintojen päätelmä osoitti, että liikuntaa tulisi suositella terveille naisille, joilla on mutkaton raskaus. Asiantuntija sanoo kuitenkin, että on selkeästi useita toimintoja, jotka eivät ole suositeltavia, kuten myös liikunnan välttäminen, kun lämpöä on paljon. Runnerit, jotka harjoittavat koulutusta vakavasti, vähentävät sitä vain, jos he tuntevat epämukavuutta kävelyhäiriöiden takia, ja ylimääräinen paino siirretään painovoimaa vastaan. Vaaran merkkejä ovat kipu, verenvuoto, kalvojen repeämä ja sikiön liikkeiden puuttuminen.

• Urheilijat ja raskaus

Reillyn mukaan on ollut tapauksia eliittiurheilijat jotka ovat kilpailleet raskauden aikana ja jotka ovat jopa voittaneet mitalit olympialaisissa. Esimerkkinä mainitaan Pohjois-Amerikan maraton Karen Cosgrove joka oli suorittanut maratonin 2 tunnin 46 minuutin kuluttua ensimmäisestä raskauskuukaudestaan; Hänellä oli jopa 100–130 kilometrin viikossa harjoiteltu kuormitus yhdeksänteen kuukauteen saakka. Eräänä päivänä ennen syntymää Cosgrove suoritti 60 minuuttia harjoitusta pyöräilijäpäivänä ennen synnytystä 3 kilon 350 gramman vauvalle, joka varmasti auttoi häntä syntymään ilman komplikaatioita. Vaikka jokainen tapaus on erilainen, sanoo asiantuntija, monet naiset he palaavat harjoituksiinsa pian synnytyksen jälkeen ja mainitsee amerikkalaisen juoksijan Mary Slaneyn, joka aloitti toimintansa ensimmäisen viikon jälkeen synnytyksen jälkeen, ja Skotlannin alkuperän urheilija Liz McColgan, joka voitti mitalin maastojuoksun MM-kisoissa viiden kuukauden kuluttua siitä, kun hän antoi Valo hänen ensimmäiselle tyttärelleen ja neljä kuukautta myöhemmin hän voitti maailman otsikon radalla 10 tuhatta metriä.

Ilmeisistä muutoksista huolimatta imetysvauva tai muutokset äidin ruokinnassa ja kosteudessa on lukuisia esimerkkejä naispuolisista urheilijoista, jotka palaavat vakavaan kilpailuun 6 kuukauden kuluessa toimituksesta. Jotkut jopa tulevat paremmiksi urheilijoiksi, kun he ovat muodostaneet perheensä, Reilly sanoo.

Video Lääketiede: Raskaus odotukset vs todellisuus (Huhtikuu 2024).