• Huhtikuu 29, 2024

Kun puhutaan painon menettämisestä, tulee mieleen ajatus rajoittaa ruokaa, erityisesti aamiaista; tämä on kuitenkin välttämätöntä ihanteellisen koon saavuttamiseksi.

Professorin julkaiseman tutkimuksen mukaan David Katz Yalen yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa, Aamiainen on tärkeää aivojen moitteettoman toiminnan kannalta ja se on paras liittolainen laihduttaa, koska se tarjoaa energiaa ja vähentää syömistä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Top 7 ruokaa, jossa on enemmän vettä

4 valaistusvaihtoehtoa ...

Kun olet hemmotellut joitakin himoja, on väistämätöntä päätyä muutamaan kiloon enemmän, tämän tilanteen kääntämiseksi esittelemme 4 aamiaista laihtua:

1. Munan voileipä Valmistele se selkeällä kapinalla, vehnäleipää, johon on lisätty pekonia ja 1 siivu vähärasvainen juusto.

2. Savustettua lohta. Valmistele se täysjyväleipää tai leipää, siemeniä, kermajuustoa rasvatonta, raastettua tomaattia ja 2 viipaletta savustettua lohta.

3. Omena maapähkinävoita. Leikkaa ja jaa omena ja levitä se maapähkinävoita.

4. Jogurtti ja vohvelit. Sinun suosikki hedelmä jogurtti, mutta rasvaa tai vähärasvainen. Mukana on kaksi integroitua keksejä tai vohveleita.

Jos lisäät ruokavalioosi, erityisesti aamiaisella, annos kuitua ei voi vain säätää suolistojärjestelmääsi vaan painosi. Kokeile sitä!

Saatat myös olla kiinnostunut:

Vesi laihtua 7 päivän kuluessa

Opi tekemään täydellinen kyykky ja näyttämään tältä ...

Ihmisen tyyppi, josta sinun pitäisi juosta pois

Puristettaessa näppylöitä tämä tapahtuu ihollesi

Video Lääketiede: GUMMY vs REAL FOOD 4!!! (Huhtikuu 2024).