• Saattaa 2, 2024

Joillekin sen läsnäolo pöydässä on välttämätöntä, toiset sen ulkonäkö ja rakenne ovat vähän "antójale"; kuitenkin fermentoidut elintarvikkeet ovat avainasemassa suoliston terveyden parantamisessa ja joskus auttamisessa Painonpudotus

"THE ruoka fermentoidut ovat niitä, jotka ovat joutuneet mikro-organismien tai entsyymit siten, että näissä muutoksissa syntyneet muutokset aiheuttavat merkittäviä muutoksia näiden tuotteiden ravitsemuksellisissa ominaisuuksissa ", sanoo Geoffrey Campbell-Platt, Yhdistyneen kuningaskunnan Readingin yliopiston elintarviketeknologian emeritusprofessori.

Aika, joka suosii kuviasi

Fermentaatiotyyppejä on useita: maitohappoa, alkoholia ja muita, jotka esiintyvät luonnossa. Vaikka ne ovat parhaita laihtua ?

1. Jogurtti Tutkimuksessa Lavalin yliopisto, Quebecissä panee merkille, että naiset, jotka käyttävät tätä tuotetta säännöllisesti, he menettävät painonsa helpommin ja jatkuvasti. Tämä johtuu pääasiassa siinä olevista bakteereista.

2. Rejuvelac. Se on fermentoitu juoma, joka on valmistettu vehnästä. Rejuvelac valmistetaan myös muista ainesosista, kuten riisistä, ohrasta, kaurasta, ruista, hirsistä ja quinoasta. Säätelee ruoansulatusta ja vahvistaa sitä immuunijärjestelmä  

3. Kefiri. Vastusta vaikutuksia myrkyllinen eri taudinaiheuttajia suoliston terveys. Lisäksi vuonna 2008 julkaistun tutkimuksen mukaan Inflammonpharmacology, On olemassa eräitä kefirin käymismenetelmiä, jotka voivat auttaa välttämään vatsan turvotus .

4. Kimchi. Se on korealaista ruokaa, joka perustuu kaaliiden käymiseen ja mausteiden, kuten pippurin, valkosipulin ja sipulin, sisällyttämiseen. Se on antioksidanttivaikutus ja auttaa poistamaan kolesteroli. Lisäksi se puhdistaa suolet ja sisältää runsaasti C-vitamiinia, karoteeneja, proteiineja, hiilihydraatteja, kalsiumia ja A-, B1- ja B2-vitamiineja.

5. Olut. Ramón Estruch, sairaalan klinikan sisäisen lääketieteen yksikkö ja Rosa Lamuela, Barcelonan yliopiston bromatologian ja ravitsemuksen osasto sanoo, että se paljastaa, että olut, juominen maltillisesti, ei aiheuta ruumiinpainon nousua tai rasvan kertymistä vyötäröllä, auttaa myös välttämään nesteen kertyminen .

Paras tapa laihduttaa ja että ei ole reboundia parantamalla ruokavaliota. Tätä varten voit lisätä näitä fermentoituja elintarvikkeita, jotka ovat erinomainen luonnollinen vaihtoehto. Ole varovainen ja yritä!

Video Lääketiede: BEST AS SEEN ON TV PRODUCTS REVIEW #2 | VIVIAN TRIES (Saattaa 2024).