• Saattaa 5, 2024

Tällä hetkellä meksikolaisilla on hyvin kiireinen elämäntapa, koska heidän on tehtävä jokaisena päivänä erilaisia ​​toimintoja, mikä on johtanut siihen, että he ovat menettäneet kykynsä nauttia jokaisesta tilanteesta tai hetkestä, jossa he joutuvat, mutta mitkä ovat niiden tärkeimmät syyt? stressiä?

Mukaan INEGI-tilastot , vuonna 2009 noin kolme tuhatta ihmistä tuli julkisiin sairaaloihin stressiin liittyviin sairauksiin, joista suurin osa oli naisia.

Toisaalta kaksi tutkimusta, joista toinen toteutti yrityksen Randstad kaksi tuhatta 500 ihmistä, jotka viittaavat siihen, että 72 prosenttia meksikolaisista elää stres- \ t Reguksen, He huomauttavat, että tärkeimmät stressin syyt ovat:

1. Työskentelen
2. Henkilökohtainen talous
3. Väkivalta ja rikollisuus
4. kauttakulku
5. Parin tai perheen ongelmat
6. tietyöt
7. mielenosoitukset

Regus-yrityksen tutkimuksessa on yksityiskohtaisesti selvää, että 54% vastaajista vakuuttaa, että joustava työ on halvempaa, ja lisäksi se parantaa tuottavuutta ja terveyttä vähentämällä stressiä.

Vältä stressiä!

Kun tiedät stressin syyt, on aika kohdata se fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi. siksi Arie Schwartzman, wellness-asiantuntija , antaa sinulle joitakin avaimia jännityksen voittamiseksi:

Pienemmällä seurustella tai tunteiden kirjoittamisessa on toimia, jotka voivat auttaa vapauttamaan stressiä aiheuttavan energian. Jopa lemmikkisi on hyvä yritys rentoutua.

Riippumatta siitä, mitä tekniikkaa käytät, avain on, että löydät jotain, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi ja saavuttaa paremman elämänlaadun. Ja sinä, miten ohjaat stressiä elämässäsi?
 

Video Lääketiede: Vinkkkejä parempaan työpäivään (Saattaa 2024).