• Huhtikuu 27, 2024

Päänsärky, väsymys , ihottuma, närästys, ajattelun vaikeus ja turvotus ovat joitakin oireita, jotka ilmenevät, kun olet herkkä gluteenille. Onko ruokavalio ilmaisia ​​elintarvikkeita mahdollista? gluteenia ?

Mukaan Arthur Agatston, johtaja hyvinvointi- ja ehkäisylääkäri Baptist Health South Floridan sairaalan verkostolle, gluteenia on proteiini tärkeimpiä jyviä. Se on läsnä kaikissa vehnän muodoissa (bulgur, durumvehnä, manna, speltti, farro ja enemmän) ohrassa, rukissa ja tricalessa. Se on kuitenkin vaikea ruokaa ihmisille, minkä vuoksi se aiheuttaa niin paljon ongelmia.

Hyvästi tulehdus!

Nykyinen elämän rytmi, täynnä stressi ja vähän aikaa tehdä terveellisiä aterioita, tekee meistä taipuvaisia ​​tuotteisiin, joissa on runsaasti sokeria ja sokeria natrium . Kuitenkin ruokavalio on korkea gluteeniton ruoka Sillä on erilaisia ​​terveyshyötyjä. Seuraavassa videossa GetQoralHealth me kerron teille joitakin niistä

100% luonnollinen ...

Kuitenkin, miten tiedät, mitä elintarvikkeita gluteeniton? Agatstonin asiantuntija tarjoaa joitakin niistä:

1. Vihannekset ja hedelmät.

2. Lean lihaa, kuten kalaa ja kanaa.

3 . Koko riisi ja quinoa.

4. Vähärasvainen tai rasvaton maitotuote.

5. Pähkinät ja siemenet.

6. Oliiviöljy

Energian tarjoamisen lisäksi leipä ja pastat hajoavat olennaisesti sokerit suklaapatukana. Mikä ei ainoastaan ​​lisää painoa vaan väsymystä.

Mukaan naturistilääkäri Hamish Everard ongelma ei ole elintarvikkeiden kulutus gluteenia mutta niissä ylimääräinen, erityisesti vehnä.

Jos haluat nauttia kaikista gluteenittomien elintarvikkeiden eduista poistumatta kotiisi, GetQoralHealth laittaa palveluksellesi Tuotteen valinta jossa ei ole vain näitä, vaan suuri valikoima tuotteita, joilla voit huolehtia terveydestäsi.

Video Lääketiede: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Huhtikuu 2024).