• Saattaa 1, 2024

Onko a terveellistä elämää riippuu paljon käytännöistä, jotka auttavat organismi , kuten tupakointi, tasapainoinen ruokavalio ja liikunta, viittaa Terveyden kansalliset instituutit . Mutta on varmaa terveellisiä tapoja mitä ovat haitallinen kun on kohtuuttomuus .

Juomavesi on elintärkeää olemassaolon kannalta, mutta sen ylittäminen voi johtaa sydämen vajaatoiminta , johtuen menetyksestä elektrolyyttejä ja mineraalit; myös lisää kärsimysriskiä hyponatremia .

Tämä voi muuttaa järjestelmän toimintaa munuaiset , veren koostumus ja kehon nesteiden tasapaino, "sanovat ruoka-alan asiantuntijat Julio Basulto ja Juanjo Cáceres , kirjan tekijät "Syö ja juokse" .

Ylimääräinen, turvallinen vaurio

Jotta saat lisätietoja, esitämme sinulle muita terveellisiä tapoja s päättyy ihmisten elämään, kun ne toteutetaan liioitellulla tavalla.

1. Syö vähän suolaa. Ihmiset, jotka kuluttavat vähemmän kuin 3 g natriumia päivässä, kuolevat todennäköisemmin sydänkohtauksia ja aivoverisuonisairaudet , että ne, jotka nauttivat kolmesta kuuteen grammaan, vahvistavat tutkimuksen McMasterin yliopisto .

2. Käytä vitamiineja. Ne voivat olla hyödyllisiä, kun kärsit paljon stressi tai sinulla on alhainen puolustuskyky, mutta niiden kuluttaminen suurina määrinä ja ilman niitä tarvitsevia tuloksia johtaa progressiiviseen vahinkoon, jonka pääasiallinen ongelma on, että ne ovat hiljaisia.

Esimerkiksi miehet, jotka ottavat annoksia E-vitamiini korkeampi kuin on suositeltavaa, on suurempi riski \ t eturauhassyöpä , sanoo julkaisussa julkaistu tutkimus American Medical Associationin lehti .

Video Lääketiede: A Problem With My CR250 Engine Build! (Saattaa 2024).