Vähäkalorinen mustikka smoothie

• Huhtikuu 29, 2024

mustikka Se on eksoottisia hedelmiä, joissa on katkerajuus, joka johtuu sen ominaisuuksista antioksidantit estää rasvakudoksen kertymisen.

Tutkimuksen mukaan University of Texas Women sen korkea sisältö polyfenolit kiihdyttää aineenvaihdunta ja auta taistelemaan liikalihavuus . Yksi kuppi sisältää 84 kalorit , 4 gr kuitu ja 85% vettä.

mustikka Se auttaa myös estämään visuaalisia sairauksia, kuten kaihi , silmänpainetauti , likinäköisyys jne.

Joten voit nauttia tämän eksoottisen hedelmän eduista, GetQoralHealth tuo raikkaan ja terveen käärmeen tänä kesänä:

Blueberry Smoothie

ainekset

1/4 kuppi Bluberry 1/4 kuppi Bluberry hienonnettu pieniksi paloiksi 1 rkl hunajaa 1/2 banaanin 1/2 kupin jäätä

valmistelu

1. Lisää jää, banaani, hunaja ja kuppi tehosekoittimeen. mustikka ilman pistelyä Sekoita suurella nopeudella.

2. Lisää mustikka Leikkaa pitkä lasi ja kaada seos kaikista ainesosista.

3. Koristele mintunlehdillä, mansikoilla ja karhunvatukkailla.

Vaihtoehto mielistelijä of mustikka on lisätä kevyt kermavaahtoa ja vähän maitoa, kuten seuraavassa videossa on selitetty:

Lopuksi on tärkeää mainita tämä vuonna Latinalainen Amerikka Se käytti mustikka hoidoissa virtsatiet kuin virtsarakon tulehdus . Jos haluat nauttia eduistasi, älä unohda lisätä tätä herkullista hedelmääsi ruokavalio . Onnea!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: VÄHÄKALORINEN DIEETTI | RISTIOTE Q&A VOL 12 (Huhtikuu 2024).