• Huhtikuu 18, 2024

Yksi suurimmista nautinnoista tässä elämässä on suklaa tumma. Ominaisuuksiensa ansiosta voit nauttia säteilevästä ja nuorekkaasta ihosta; Lisäksi voit sisällyttää sen ruokavalioon ilman riskiä mennä ylös paino .

Suuren kaakaosisällön vuoksi suklaa tumma on täynnä flavonoidit luonnolliset pigmentit, jotka ovat vastuussa solujen hapettumisen estämisestä ja näyttämisestä iho säteilevä. Lisäksi ne auttavat estämään sydänsairaudet ja stressi .

Jopa silloin, kun suklaa tumma on kohtalainen, stimuloi rasvat ja auttaa kehoa imemään ravintoaineita tehokkaasti Wayne University Detroit.

Joten voit nauttia edut suklaa tumma ilman painoa, jaamme kokin vähäkalorisen reseptin Paulina Abascal ja Splenda :

Fondante de chocolate

Ainesosat kahdeksalle annokselle

1. Kahdeksan leivinrenkaa, joiden halkaisija on seitsemän senttimetriä ja korkeus kuusi senttiä.
2. 430 millilitraa tummaa suklaata ilman sokeria, sulanut
3. Kaksi kupillista voita huoneenlämmössä
4. Kuusi munaa
5. Viisi silmiä
6. Kaksi kolmasosaa kupin korviketta (Splenda)
7. Lusikka vaniljauutetta
8. Kuppi jauhoja

Punainen hedelmäkastike

1. Kaksi kupillista punaisia ​​hedelmiä
2. Neljäsosa kupillista vettä
3. Kaksi ruokalusikallista sokerin korviketta

valmistelu

Fondanteelle: Lämmitä suklaa ja lisää voita. Reserve.

Sekoita kulhoon munat, keltuaiset, sokerin korvike ja vaniljauute. Sisällytä jauhot ja suklaapohja.

Lokerossa asetetaan leivonnaiset renkaat, tyhjennä seos kussakin ja paista 180 asteessa 15 minuuttia. Unmold kun fondantes ovat lämpimiä.

Kastiketta varten: Sekoita kaikki ainesosat ja rasvaa ne. Kun tarjoilee makuainetta ruokalajille, ui se hieman kastikkeella, aseta punaisia ​​hedelmiä koristeluun.

Tämä jälkiruoka on loistava klassikko ystävien tapaamiseen, sillä he nauttivat siitä täydellisesti ilman painoa . IProvecho!

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Fondante de Chocolate (Huhtikuu 2024).