Lepää ja poista nämä ylimääräiset kilot

• Saattaa 2, 2024

Tutkimus Chicagon yliopisto totesi, että yli kuuden tunnin nukkuminen auttaa poistamaan liikaa rasva , varsinkin jos teet jotakin ruokavalio .

Tutkimus osoittaa, että kun teemme a ruokavalio laihtua , nukkuminen koko yön aikana saa sinut menettämään enemmän rasva .

Tässä mielessä Chicagon yliopisto selventää, että henkilö, joka nukkuu keskimäärin 5,5 tuntia päivässä, menettää saman painon kuin 8,5 tuntia nukkumassa, mutta rasvanpoltto on 50%.

Selitys on, että kun lepotunnit laskevat, niin ghrelin-hormoni , joka on vastuussa nälän stimuloinnista ja \ t energiankulutusta , lisäksi edistämällä rasvat .

Tässä suhteessa tutkimuksen johtaja, Plamen Penev , toteaa: "Ensimmäistä kertaa meillä on todisteita siitä, että nukkumatuntien määrä voi vaikuttaa a: n tulokseen laihtumiseen ruokavalio ”.

Penev korostaa, että jos henkilön tavoite on laihtua , unelma on perusedellytys tavoitteidenne saavuttamiseksi, koska elin on valmis polttamaan ylimäärän kehon rasvaa ja saavuttaa halutut tavoitteet.

Video Lääketiede: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Saattaa 2024).