• Huhtikuu 25, 2024

Kun haluan hallita painoani tai ehdotan pudota ylimääräiset kilot Olen aina täydentänyt hyvää ruokavaliota harjoituksen kanssa, ja äskettäin huomasin, että integroituu Kreikan tyylinen jogurtti Minun ruokavaliossa saan parempia tuloksia ja nopeammin.

Vaikka olen yleensä laktoosi-intoleranssi, chobani Pidin siitä hyvin, koska sen sisältämä maito on puhdasta ja rasvaa. Löysin sen sisältää vähemmän seerumia , mutta se on kolme kertaa enemmän maitoa, sitten se antaa minulle proteiinin, jota tarvitsen riittävän energian saamiseksi ruokavalion aikana.

Hallitse ahdistusta

On hyvin yleistä, että kun menemme ruokavalioon, kaikki tuntuu meille, ja he suosittelivat joka kerta, kun minulla oli ahdistusta hiilihydraattien syömisestä kuten leivät, sirut tai makeiset, ottaa osan Kreikan tyylinen jogurtti ja ... Kyllä, se toimii!

Saat tuloksia kuntosalilla

jälkeen kuukauden ja puolet rutiinista kuntosalilla, sydän ja joidenkin luokkien välillä huomasin, että lataamisen lisäksi iho näyttää kiinteältä ja työ alkoi merkitä ruumiini.

Voit hallita ruokahalua

Sinun pitäisi tietää, että kun teet harjoitus On normaalia olla nälkäisempi, mutta tärkeintä on tasoittaa syömämme määrä.

Minua on suositeltu ottamaan kaksi kupillista luonnollista Chobani-jogurttia päivässä, varsinkin aamulla ja yöllä. Koska tällä tavoin minulla on täyteyden tunne ja hallitsen ruokavalioani paremmin päivän aikana.

Myös tämä ruoka, jonka voin yhdistää hedelmiä, viljaa, siemeniä ja jopa minun salaatteissani. Jos yrität sitä, olen varma, että pidät siitä paljon.

Video Lääketiede: 4. Menossa oikeuteen? Miten hallita siihen liittyvää huolta, stressiä ja ahdistusta? (Huhtikuu 2024).