• Saattaa 2, 2024

Ne voivat näkyä toimina, jotka toteutetaan tiedostamattomasti, vaikeasti hallittavissa tai muutettavissa. kuitenkin tavat ovat kuvioita jotka ovat oppineet, voidaan siten tehdä terveellisemmiksi ja kestää vain minuutin.

Terveys on todellisuudessa osa päätökset jotka otetaan jokapäiväisessä elämässä ”, hän sanooAditi Nerurkar, lääketieteen integraattori Beth Israel Deaconess Medical Center .

Ei ole aikaa?

Meidän harmaa asia aivot Se käynnistää vastausmekanismin päätöksen tekemiseen välillä 200–300 millisekuntia, ennen kuin olemme tietoisia siitä.Kanariansaarten tutkimus-, innovaatio- ja tietoyhteiskunnan virasto.

Siksi sanomme sinulle terveellisiä tapoja Voit suorittaa yhden minuutin. Kokeile sitä!

1. Kun aivastat, peitä suusi käsivarteen . Vaikka te ette usko, että se on epätavallinen toimenpide, sen tekemän tutkimuksen mukaan Amerikan mikrobiologiayhdistys ja julkaistu vuonna ScienceDaly vain 1/4 ihmistä peittää suuhunsa. Olennainen toiminta, sillä aivastelu on ajoneuvo tartunta.

2. Levitä silmäsi. Yksi artikkeli Silmätautien Valley Clinic huomauttaa, että riittävän levon saavuttamiseksi katse On tärkeää, että suljet 20 sekuntia puolen tunnin välein.