6 mausteita kroonisia sairauksia vastaan

• Saattaa 2, 2024

Enemmän kuin vain elintarvikkeiden aromiaineena on suositeltavaa korvata tiettyjä vähemmän terveellisiä ainesosia, kuten suolaa, lisättyjä sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja, jotka ovat joissakin tapauksissa keinotekoisia, niiden luontaisten hyötyjen vuoksi.

Niitä on käytetty vuosisatojen ajan erilaisten sairauksien hoitoon ja hoitoon samalla tavalla kuin he ovat voineet välttää niitä. Nämä ovat joitakin mausteita ja yrttejä, joilla on ominaisuuksia, jotka vaikuttavat myönteisesti terveyteen, kuten lehdessä julkaistaan EatingWell:

kaneli

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kanelien lisääminen elintarvikkeisiin enintään yhden tl: n päivässä, yleensä kapselin muodossa, voisi auttaa ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes verensokerisi paremmin.

sahrami

Se voi auttaa lievittämään oireita premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) ja masennus .

persilja

Tutkijat havaitsivat, että tämä yrtti voi todella estää solujen kasvua rintasyöpä . Apigeniini, joka on runsaasti persiljaa (ja selleriä), lisää vastustuskykyä syövän kasvaimia .

inkivääri

Tutkimukset osoittavat, että inkivääriuutteet voivat auttaa vähentämään leikkausten tai kemoterapian aiheuttamaa pahoinvointia, vaikka se on vähemmän tehokas huimauksen vuoksi. Taistele myös tulehdus ja osallistuu eräiden tyyppien torjuntaansyöpä ; vähentää kipua nivelrikko ja lihakset .

rosmariini

Tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka suorittivat paremmin muistitestejä ja valppautta, kun rosmariini-aromaattisen öljyn sumu virtautui opintokoteloihinsa. Rosmariiniuutteiden lisääminen jauhettuun naudanlihaan auttaa estämään heterosyklisten amiinien (HCA), syöpää aiheuttavien yhdisteiden muodostumista.

Chile pippuri

Se sisältää kapsaisiinia, joka voi lisätä kehon aineenvaihduntaa (jonka avulla voit polttaa enemmän kaloreita). Lisäksi se stimuloi aivokemikaaleja, jotka auttavat meitä tuntemaan vähemmän nälkäisiä. Auttaa vatsaa vastustamaan bakteeri-infektioita, jotka aiheuttavat haavaumia ja pitävät tasot LDL-huono kolesteroli .

Muista, että ruokavalio, johon sisällytät nämä lajit, mahdollistaa lähemmäs terveellisempää ruokailutottumusta. Vaikka monet näistä ominaisuuksista ovat vielä keskustelun kohteena, tärkein etu on lähestymistapa luonnonmukaiseen ruokaan. Ja sinä, mitä mausteita käytät ruoanlaittoon?

Seuraa meitäviserrys jaFacebook

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröirekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Itsenäisyyspäivänä laajalti poutaa, viikonloppuna sateita (Saattaa 2024).