• Huhtikuu 29, 2024

Jos haluat parantaa näkösi, korjata hiukset ja laihtua ... syödä avokado! Meksikon sosiaaliturvalaitoksen (IMSS) tekemä tutkimus paljastaa, että tämä hedelmä lisää ravinteiden imeytymistä, vähentää kolesterolitasoa ja pitää sydämen terveenä. Joten aloita tänään nauttiakseen niistäterveellisiä tapoja syödä avokadoa .

Hyvinvoinninne puolesta

Ravitsemuslehden tutkimuksessa kävi ilmi, että tämä hedelmä on erinomainen ravitsemuksellisissa asioissa, lisää kylläisyyttä 23% ja vähentää ruokahalua 28%. Tutustu näihin asetuksiin terveellisiä tapoja syödä avokadoa ja älä lopeta niiden kokeilemista. Rakastat sitä!

Avokado-smoothie

ainekset

Pieni hienonnettu avokado

Banaani

Lasi kauranmaitoa (200 ml).

Yksi teelusikallinen agavehunaa (valinnainen)

valmistelu

Beat kaikki ainesosat hyvin ja jäähdytä 20 minuuttia.